每天洗澡不见得是一件好事，合适的洗澡频率可以让人更加健康和舒服，下面就让我们一起来了解下，希望对大家有帮助。

　　一周洗一两次足够

　　洗澡过度会减少皮肤的水分，导致皮肤干燥开裂，从而将细菌“放行”进入体内。拉森说，很多人相信洗澡能够“洗去”患病的风险，但实际上，它只能帮我们去除体味。

　　洗澡会去除皮肤上的天然油脂，可能会破坏支持人体免疫系统的好细菌。专家建议，大多数人一周洗一两次澡就足够了，“每天洗澡没有必要”。

　　不用全身涂抹浴液

　　我们的身体天生就是一台运转良好的机器，“我认为大多数人都洗澡‘过度’了。”对于那些习惯每天都洗澡的人，专家给出忠告，除非每天洗澡过后感觉皮肤健康，并且不缺乏水分，否则没有必要一天一洗。还建议人们不要在洗澡时浑身都打上肥皂或浴液，而是应当关注一些可能会有体味的部位，比如腋窝或双脚。

　　由于洗澡和洗头并不一定绑定出现，它们也有各自的清洗“周期”。建议发质干燥的人一周洗一次头发，而头皮容易出问题的人，比如受头皮屑困扰的人可以一周洗几次头。人们应当把精力放在勤洗手、勤洗衣服上，因为衣服是死皮细胞的“收集器”，“周边”干净能够减少人们患病的风险。

　　清洗掉身体好细菌

　　去年的一项研究表明，过度清洁身体会破坏健康细菌、病毒和其他病菌。研究人员对一个偏远村庄的居民进行了分析，结果发现，这些人的细菌多样性和遗传功能在人类群体中是最高的。科学家得出结论，过于清洁的习惯影响了人们体内的微生物数量。

　　夏天5个时刻不能洗澡

　　1.血压过低时。洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。

　　2.酒后。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　3.饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔供血减少，会影响消化吸收。

　　4.劳动后不宜立即洗澡。劳动是包括体力劳动和脑力劳动，应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

　　5.发烧时。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体较虚弱，洗澡容易发生意外。

　　虽然洗澡是一件好事，但是大家是不需要天天洗的，这样对身体也不好，另外要做好洗澡的细节，身体才能更加健康。