德国萨尔布吕肯大学的研究团队发现:每天散步25分钟可增加7年的寿命,经常运动能降低一半死于心脏病发作的风险。即使人们从70岁开始锻炼,他们在80岁时患上房颤的概率,在同龄人群中也只占1/10。
研究团队选取了一群不参与体育锻炼但身体健康的参与者,还要求一群不吸烟的人参与一项锻炼计划。研究结果表明:有氧锻炼、高强度的间歇式锻炼和力量训练都会对人体内的衰老标志物产生积极影响。与只举重训练的人群相比,耐力锻炼和高强度的锻炼对维持健康更有效,抗衰老效果也更好。它们也更有可能引发抗衰老的进程。
这项研究成果有助于理解为何体育活动会对健康产生积极效应,因为它能从细胞层面上延缓人体器官和身体老化的进程。英国剑桥大学公共卫生研究所的克里斯蒂 迪顿教授表示:身体越活跃,好处就越多,与从什么时候开始锻炼并没有太大关系。因此,建议有心血管疾病(或心肌梗死、心力衰竭)的人多参加体育运动。
脚踝轻微骨裂大概需要一个月左右可以走路,每个患者的病情严重程度不一样,能走路的时间长短也是有差异的。
2022-09-05 浏览(9805)
坐骨神经痛不能通过走路来改善,特别是急性期是不建议走路和运动的。
2022-07-16 浏览(6086)
小儿腓骨肌萎缩症大部分是可以行走的。大部分的患儿在发病年龄都是青春期或者是成年早期。
2022-04-25 浏览(8574)
颈椎间盘突出的表现为上肢放射性疼痛、颈肩部疼痛,有可能还会出现运动障碍、肢体麻木、头晕、恶心,走路时像踩棉花一样。
2022-02-21 浏览(5609)
A:最好不要有过强的户外体育锻炼,过度的户外体育锻炼会加重心肌缺血,需要注意缺氧的情况。每天晨练和散步可以舒筋活血,对身体有好处。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:所以对于老年人日常生活中可以适当的户外散步活动,但是一定要避免长时间走路,以免导致滑膜炎,引发关节肿胀疼痛。在出现滑膜炎以后,可以行关节部位热敷理疗,配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物,来促进法膜炎症...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:饭后散步,平时多走路,能够及时消耗体内的脂肪,避免病情恶化。如肢体感觉疼痛,应暂停运动。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:孕妇在临产前一定要多注意休息,可以每天适当的做一些运动,比如走路,散步之类的,但是不要过度的劳累。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院