大家都知道久坐对男人的健康危害很大,不仅仅会危害到男人的性能力,还会引发出来不育的情况。但是有些时候,男人却无法避免久坐的情况,所以在平时的时候,我们一定要做一些能缓解久坐危害的措施,那么你知道要怎么坐才能降低久坐的危害吗?
如何避免久坐的危害
抖抖腿
很多人都说抖腿是非常不好的习惯,因为男抖穷,女抖贱。如果你觉得这个说法会受到影响的话,我们可以选择暗地里来坐,因为抖抖腿是可以避免久坐的危害。久坐的人,基本都是缺乏运动的,而这样就会使得下肢的没有运动,出现肌肉萎缩的情况,并且血液还会不循环。但是如果这个时候,我们选择抖腿的话,就可以促进血液循环,也会让下半身肌肉有鄋运动,避免这个情况的发生。所以说男人抖腿的话是可以预防久坐危害。
座椅温度要适中
大家都知道,男人的前列腺对温度都是比较敏感的,如果出现过冷的话,就会导致盆底肌肉出现痉挛的情况,所以我们在冬天的时候,就要选择坐在软垫上面,这样才不会因为坐在冰冷的板凳,使得前列腺受到寒冷的刺激,而引发前列腺炎。另外如果选择去桑拿房的话,也是会使得温度变得,从而伤害精子质量,所以桑拿房也是要少去。
座椅软硬要适中
经常久坐的话,对于座椅的软硬也是有一定的要求,因为太软或者太硬的话,也是会引发疾病的。当座椅过硬的话,就会使得盆腔器官受到一定量的挤压,让前列腺出现充血的情况,引发前列腺疾病,所以座椅千万不要选择过硬。但是如果出现过软的座椅,就会让我们的臀部全部都陷在沙发里面,使得私处也受到挤压,从而挤压到男人的生殖器官,最好就伤害到男人的性能力,严重的话,还会引发不育。
不要坐得过久
我们也知道久坐对身体的危害很大,这个时候,我们如果要避免久坐的危害,我们可以选择每工作一个小时的时候,就去上个卫生间,然后走动五分钟作用,好好休息一下,最后再投入到工作里面,这个不仅会让我们避免久坐所带来的危害,还可能会提高工作的效率。
今天小编就跟大家讲了4个可以避免久坐危害的方法,希望可以对大家有所帮助。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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