对于容颜来说，女人是非常重视的，特别是在抗衰老的方面，都不知道花了多少钱。但是现在是属于一个刷脸的年代，如果一个男人长得非常磕碜的话，也是很难吸引着女人的喜爱，因为现在的女人大部分都是喜欢小鲜肉或者男神的，所以男人在最近几年也慢慢的开始进行抗衰老的工作了，那么你知道男人抗衰老的话会吃什么呢？

　　男人抗衰老吃什么食物

　　大蒜

　　很多人都知道大蒜有很多的好处，具有抗癌跟抗衰老的作用，所以男人在平时的时候可以选择吃1到2瓣的大蒜来进行抗衰老。但是如果你觉得因为吃大蒜所产生的异味而影响到社交，你可以选择在家里吃完大蒜之后就去刷牙，这样就可以杜绝这个情况的发生。

　　酸奶

　　在酸奶出现了之后，就一直受到很好的评价，但是因为都是女人在评价，很多人都觉得是女人才喝的。但是有研究表明，酸奶是具有可以增强细胞的活力，不管是男女老少都可以，所以男人在平时的时候可以通过食用酸奶来提高细胞活力，达到抗衰老的作用。

　　猪蹄

　　猪蹄里面含有非常多的胶原蛋白，可以帮助我们增加皮肤的弹性，让我们的皮肤看起来是白白嫩嫩的，所以说在平时的时候男人可以吃一些猪蹄来抗衰老。但是如果是患有炎症的人，最好不要吃猪蹄，不然可能会使病情加重。

　　西兰花

　　西兰花这个食物是公认的美味食物，再加上它强大的抗癌作用，一直被大家所青睐，从此就变成了餐桌上的一道常见菜。而很多人都不知道西兰花里面还很有抗氧化剂维生素C，维生素C是具有延缓皮肤老化的效果，是非常不错的抗衰老食物，男人在平时的时候可以多吃点西兰花。

　　白开水

　　人体都是有大部分的水组成的，如果人体缺水的话，就会导致肌肤看起来非常的差，这样就加速衰老的情况。而在平时如果我们适量的喝水，就会让身体器官都保证足够的水分，运转也会正常。再加上喝水可以帮助我们排出体内毒素，从而帮助我们达到抗衰老的作用。

　　生蚝

　　生蚝里面含有非常多的锌元素，而锌元素是具有补肾跟促进荷尔蒙生成的效果。大家都知道男人的肾好的话，其抗衰老的效果就越明显，所以在平时男人可以选择吃生蚝来进行抗衰老。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)