现在的男人，因为工作的压力，经常出现应酬过度，酗酒无度跟饮食不规律还有熬夜的情况，而这些坏习惯都会伤害到男人的肝脏，导致男人出现脂肪肝，病毒性肝炎跟肝癌等疾病，这些疾病都是会危害到男人的身体健康，严重的时候还会出现致命的情况。所以在平时的时候，我们一定要保护好肝脏的情况，那么你知道有哪些方法可以保护男人的肝脏呢？今天小编就推荐几个简单的按摩方法，平时的时候，男人可以按摩一下。

　　按摩哪些可以保护肝脏

　　大敦穴

　　大敦穴是在脚大趾甲根部外侧，分别在左脚跟右脚，有2个位置。我们可以选择盘腿坐下，然后用手先左旋按压15下，再右旋按压15下，两只脚分别按摩一下，即可保护肝脏。

　　太冲穴

　　太冲穴的位置是在脚背第一、二趾骨之间。我们可以选择盘腿而坐，然后顺着骨缝的位置进行按下，采用前后按压的方式按压20次，按完之后再换另一只脚的位置。

　　三阴交穴

　　三阴交穴的位置是在内踝尖上3寸，胫骨后缘处。我们可以按照刚才的坐姿，直接盘腿端坐，然后顺时针按压15下，再逆时针按压15下，按完之后可以直接换另一只脚接着按摩。这样既可保护肝脏的健康。

　　保护肝脏的方法

　　不吃快餐

　　现在的男人因为中午都是在公司用餐的，很多男人嫌弃带餐麻烦，都会叫快餐，而大部分的快餐，都是油脂非常多，当我们摄入过多的话，就会导致肝脏为了分解油脂，而出现负担过大的情况，所以男人在外面的话最好是不要选择吃太多的快餐。

　　不要随便动怒

　　很多男人因为工作压力大的原因，导致很多小事情都会动不动的发怒，而这样的很伤感的。根据中医的记载，动怒是很伤害肝脏的，容易引发肝火，所以男人在平时的时候，不管做什么事情都不要随便动怒，要学会心平气和的处理事情。

　　每天坚持锻炼半个小时

　　锻炼的话是可以促进血液循环、新陈代谢跟提高身体的免疫力，当血液循环跟新陈代谢速度变快的话，就会使得身体的排毒速度加快，从而把体内的毒素能及时的排出体外，这样就不会让肝脏为了排出这些毒素而加重负担，进而保护到肝脏的健康。

　　每天喝一杯枸杞水

　　枸杞泡水是养肝的一个好方法，因为枸杞是具有养肝明目的作用，所以男人每天选择泡一个枸杞水来饮用的话，是能够保护到肝脏的健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)