到了一定的年龄,我们的皮肤就会一天不如一天。而想要保持好的皮肤,除了使用各种护肤品以外,我们生活中的很多食物,也可以堪称是天然的护肤品。下面小编就给大家讲讲哪些食物是天然的护肤品。
金枪鱼
深海鱼类都含有丰富的DHA,是人体大脑所必需的营养物质。而且金枪鱼是一种低脂肪、低热量的食物,含有丰富的蛋白质和其他的营养物质,除了满足女性的营养以外,还不会使人发胖。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素c、维生素e、黄酮类化合物及酚类物质,这些物质有很强的抗氧化性。能够清除人体内的自由基,起到抗癌、防衰老的作用。
苹果
苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。
红茶
红茶有助于暖胃,增加人的身体代谢,又能控制血糖,帮助降低血脂。红茶和绿茶中的抗氧化剂,可以破坏癌细胞的传播路径,从而起到防癌抗衰老的作用。红茶的抗衰老效果,比胡萝卜、西兰花还要好。
百合
百合能够滋阴润燥,止咳健胃,滋阴养肾,清心安神,防癌抗衰老。平时可我们可以用百合银耳雪梨,制作甜汤,是女性很好的选择。长期食用可以润肤养颜,减少皱纹的产生。
黑枸杞
黑枸杞中含有花青素,花青素是一种有效的抗氧化物质,它可以防止皱纹的生成,更能够补充营养,消除人体内有害的自由基。
核桃
核桃的营养非常全面,核桃中的脂肪酸能够,有效的帮我们降低血脂,并且还含有蛋白质及多酚类物质,维生素e的含量也非常多,能够健脑,也可以帮助我们延缓衰老。
西红柿
西红柿含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,还可治疗感染性皮肤病。西红柿可以平衡皮肤的PH值,祛斑美白。同时,西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
莴苣
莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。
鸡皮肤是一种非常常见的现象,建议不可用过热的水温烫洗皮肤,洗澡后要涂上乳液和滋润油进行保养,定期使用去角质的护肤品缓解症状,最后要多吃富含维生素和蛋白质的食物,可以起到保持皮肤健康的作用。
2019-05-09 浏览(1328)
去鸡皮肤可以使用一些硫磺软膏和一些护肤的药物外涂,如果鸡皮肤严重影响到汗腺和皮脂腺的功能可以考虑口服一些药物,如阿维A胶囊。还有在饮食可以吃一些富含维生素A的食物,如小米啊动物的肝脏。
2019-05-09 浏览(7604)
去鸡皮肤通常是使用外用的药物进行去除,选用护肤的成分或者是维甲酸的药膏外涂或者口服药物治疗如维生素A,平时多进食富含维生素A的食物,如动物肝脏、熟的胡萝卜、南瓜严重的时候呢请到专业的医院进行诊疗。
2019-05-09 浏览(4246)
A:建议平时要注意按时休息,尽量减少熬夜,多吃含有胶原蛋白的食物,保持皮肤清洁,使用具有补水、抗氧化的护肤品。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:饮食清淡,营养均衡,不要吃辛辣刺激油腻的食物,适当的运动健身,注意防晒,适当的使用一些保湿抗氧化的护肤品,是可以增强皮肤弹性的。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:目前建议主要就是注意做好皮肤的清洗,同时母乳期间母亲不要吃任何刺激性的食物,少吃一些海产品,考虑和母亲应用祛痘产品没有关系。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议患者要注意饮食清淡,忌食用辛辣刺激性的食物。先不要使用化妆品和护肤品,保持皮肤的清洁,避免过度劳累和经常熬夜,以免病情加重。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院