脾胃虚容易出现湿气重、易腹泻、皮肤差等,还会影响肾脏功能,出现肾虚的毛病。健脾补胃可以从根本上解决很多问题,比如湿气的问题,比如肾虚的问题。
肾脏功能好,人才有精力,不会出现无精打采、疲劳困倦、腰膝酸软、耳鸣目赤等问题,肾虚的人也会显得憔悴苍老,容易衰老,所以想要气色好,补肾少不了。补肾养精可以从饮食上着手,有一个功能良好的脾胃,那么吃进去的营养就容易吸收,对我们补肾能起到事半功倍的作用。
想要健脾补肾防衰老,以下这些食物可以常吃。
中医上有“以脏养脏”的说法,所以想要补肾,可以多吃一些动物的肾脏,这些对我们的肾脏有补益作用。此外,像松子、桑葚、鸽子肉、韭菜、荠菜、枸杞、莲子、蛤蚧等也都是可以补肾养精的食物,平时可以多吃一些,无论是炒菜还是煲汤,抑或当零食吃,都比较方便进补。
补肾养肾的食物有很多,下面详细介绍7种食物的功效,以供需要者参考。
桑葚,是近些年比较常见而受欢迎的水果,呈紫黑色,味道酸甜可口,很受欢迎,也许很多人都不知道,桑葚其实也是补肾滋阴的好食材,经常食用可以帮助益肾固精,时间久了还能起到黑发明目的功效,特别适合肾阴虚的人吃。但是要注意一点,桑葚性寒,女性朋友要注意适量食用,特殊时期就避免食用。
海参,作为一种常见的海鲜,具有补肾这一功效很多人都知道,但它补的是哪方面呢?海参属于质地阴柔的食物,然而它也能补肾阳,属于阴阳双补的绝佳食物,只要是肾虚的患者,无论是肾阴虚还是肾阳虚,都可以吃。
粟米,近些年很流行吃五谷杂粮养生,其实从中医的角度上讲,每种食物都有其不同的保健功效,其中粟米,是补肾益气的功效的。用粟米煮粥喝,可以帮助补充亏虚。
板栗,相信大家都不陌生,也是很多人喜欢吃的零嘴,甘甜软糯,很受欢迎。实际上,板栗的保健功效有很多,可以健脾、养胃,还能壮阳、补肾。吃法不同,功效也不同,生吃可以治疗因肾虚引起的腰酸腿软。每天适当吃生栗子,配上猪肾粥,对肾虚的治疗功效更为显著。而熟吃则可以健脾养胃,可谓好处多多。
虾肉,也是常见食材,很多河鲜海鲜都是属于比较寒凉的食物,而虾肉则属于性温的食物,略带甘咸的味道,对肾脏有补益功效。常吃虾肉可以调理因肾虚引起的腰膝酸软,甚至对男性不育也有治疗功效。
胡桃,属于坚果类,功效比较多,可以补肺,也可以补肾,还能润肠通便。如果因为肾虚而导致的咳嗽、小便频繁、腰膝酸软、大便干结等症状,都可以常吃胡桃进行补益,常吃也对我们的牙齿和头发有好处。
荷叶,作为中药的荷叶,有止血固精的作用,虽然味道苦涩,却对男性的肾虚症状有所帮助。
肾虚包括肾气虚、肾阳虚和肾阴虚,他们的治疗方法有所不同。肾气虚需要补气,肾阴虚需要补肾滋阴,而肾阳虚需要补肾助阳。因此,女人肾虚能不能吃六味地黄丸需视情况而定,若是肾阴虚就可以服用,若是肾气虚或肾阳虚...
2021-02-07 浏览(5867)
...,可以有效的补肾助阳。但是,一定要在医生指导下明确肾虚的类型,再进行相对应的治疗。
2021-02-07 浏览(3847)
第一是身体机能衰退引起的,那么就老百姓说的肾虚引起的。这种情况下,可能适当的补肾,有助于这样的情况。
2021-01-24 浏览(6445)
男士肾虚可以从饮食和用药两个方面来调理。而在饮食方面可以食用一些药食同源的食材,像补肾的山药、枸杞、阿胶、紫河车等,尤其是在秋冬季节可以选择这些食材,按照一定的比例熬成汤,具有进补的功效,还可以适当的...
2021-01-07 浏览(3377)
A:可以吃补肾的药,比如参茸鞭丸,补肾强身胶囊等,戒除手淫,多吃高蛋白食物,加强锻炼。还可以通过食疗来改善。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:在治疗时以滋阴补肾为主,可以吃一些滋阴补肾的中药,比如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等等。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:患者需要口服滋阴补肾的药物,多吃牛肉和羊肉起到补肾的效果,多参加体育活动提高性功能。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:而肾虚是中医层面的诊断,有可能肾脏是没有问题的,只不过出现了一些肾虚相关的症状,可以使用一些补肾益气的食药材进行适当的调理。
林中军主治医师阳江市人民医院