身体内寒气多的话，会造成身体出现各种的问题，比如说让生理周期，比如说诱发妇科病等等。因此，女人们去除寒气是刻不容缓的事情。建议女人们不妨选择汗蒸去除寒气，至于为什么这样说，请往下看看。

　　女人适当汗蒸有助去除寒气

　　在进行汗蒸的过程中，汗蒸房的高温有助人体血液流动，并且还能疏通经脉，帮助身体加快更新，进而能够更好地将身体内的毒素排出身体，而且部分寒气也会随着毒素一起被排出来。

　　之所以汗蒸有助去除寒气是因为女人们在进行汗蒸的时候，一直处于高温环境的身体会不断流汗，而在排汗的过程中，各种毒素和寒气也就随着汗液一起被排出来了。

　　因此，建议寒气重的女人们，有条件的话，不妨隔断时间就去汗蒸一下。当然，注意了汗蒸虽然有助去除寒气，但是也有一些注意事项要遵循，没做到的话，反而会损伤身体。

　　1、不要太频繁

　　人体的出汗量并不是无穷无尽的，当人体出汗量达到了身体的极限量，就会造成人体更新系统出现紊乱，进而影响健康问题。基本上一周蒸一次就够了，如果你想要减肥的话，至多两次，一定不能超过这个次数。

　　2、不要搓身体

　　汗蒸的时候，请静心坐着就好，不要频繁去揉搓你身上的泥垢，不然很容易将汗腺堵住，造成其无法正常排泄。最好的方法就是，轻轻用毛巾擦拭就可以看了。

　　3、不要立马洗澡

　　很多人进行汗蒸后，出了一身汗，觉得身上黏糊糊的，是在是难受。因此，一离开汗蒸房就会选择去冲澡洗身体。这样子并不好，因为汗蒸后立即洗澡的话，会对皮肤产生刺激，致使打开皮肤毛孔强行关闭，反而不利健康。因此，建议汗蒸之后不要立马洗澡，至少要等到自己走出汗蒸房约四个小时候再洗，比较靠谱。

　　女人去除寒气的方法

　　1、热水袋敷肚脐

　　肚脐是寒气进入身体的重要途径，因此，为了去除寒气建议用热水袋敷肚脐。这样子有助温热肚脐周围的皮肤，让部位的血液流动加快，从而帮助身体排出寒气。

　　2、适当吃些羊肉

　　吃羊肉益处特别多，比如说健脾养气，比如说促使御寒能力增强，尤其适合体寒的女人食用。若是不知道该怎么烹饪羊肉的话，不妨参考下这道羊肉汤的做法，好吃滋补又能去寒。

　　所需用料：约半斤的羊腿肉，1根山药，2根胡萝卜，葱姜各适量。

　　烹饪制法：

　　A、先将山药去皮切成段备用，再将胡萝卜洗好切成小方块备用。

　　B、再将羊腿肉洗好，切成片备用，再将葱择须摘尾切成小段，生姜洗好拍碎备用。

　　C、然后烧一锅开水，再将羊肉片、山药、胡萝卜、生姜一起放入进去，并且倒入适量的料酒炖煮。

　　D、等食材都煮熟之后，将汤面上的浮沫捞出去，再放入葱段，加入食盐，继续煮一两分钟就可以食用了。

　　3、及时保暖

　　不少女人体内寒气多，就是因为平日里不及时保暖所致的。比如说穿得少，爱玩冷水，常喝冰饮料等等。所以说，为了去除寒气，女人们要做到及时保暖。尤其是怕冷的女人，在这春末夏初时外出最好多带上一件外套。当遇上寒风雨天的时候，可以披上外套，阻挡寒气入侵你的皮肤。