夏天为什么要防晒

　　比起自然老化，光老化才是抗衰老的头号敌人。因为与日光照射有直接关系，所以由太阳光照射引起的皮肤老化就被称之为光老化。如果长期暴露在阳光下的你，没有防晒意识和防晒动作的话，你的皮肤在接受太阳光中的紫外线过度暴晒之后，就会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，产生细纹。

　　夏天如何防晒

　　1、遮阳伞、帽子必不可少

　　夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

　　2、某些食物有助于防晒

　　西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

　　3、避免正午出门

　　10:00-14:00的时候紫外线最强，这时候出门容易烤焦，要三思啊！

　　4、防晒霜与隔离霜

　　防晒霜是通过无机和有机活性成分起防晒作用的，主要是为了防止晒伤、防止光老化、防止晒黑。隔离霜主要是为了保护皮肤，防止彩妆对皮肤造成的刺激。两者虽然都有防晒功效，但侧重点不同，防晒霜是专业防晒，而隔离只是一定程度上的。所以大家在夏天出门一定要提前半小时涂好防晒哟！