孕妇的生活习惯跟宝宝息息相关,但现在很多人的生活都不规律,那么孕妇晚睡对宝宝有影响吗?孕妇在生活中要注意什么呢?
孕妇晚睡对宝宝有影响吗
怀孕是一个消耗气血的过程,而晚上23:00—3:00点是肝胆造血的时候,孕妇熬夜晚睡会会导致孕妈妈内分泌紊乱,影响胎儿正常发育。
孕期长期熬夜,宝宝长得慢。如果长期熬夜睡不着,影响新陈代谢,营养吸收,宝宝吸收不到足够的营养,会造成出生后长得慢、体重轻等。
孕妇生活中应注意什么
1、孕妇着装要舒适宽松,不穿高跟鞋,最好不要穿紧身裤和束腰装。孕中期后乳房逐渐发育,应适时更换胸罩,选择能完全罩住乳房、能有效支撑乳房底部及侧边和不挤压乳头的胸罩,避免过于压迫乳头妨碍乳腺的发育。
2、孕妇在生活中一定要注意远离不好的环境污染,采取侧卧睡姿,减轻腰部和腿部的压力和疼痛,保证睡眠质量良好。
3、饮食营养均衡的同时控制体重,在满足胎儿营养需求的同时防止过度肥胖,从而帮助顺产。
4、孕早期和孕晚期尽量避免同房,谨防羊膜破裂,造成胎儿早产。
新冠感染通常是指新型冠状病毒,孕妇预防新型冠状病毒日常生活中要养成良好的生活习惯。
2022-12-17 浏览(5798)
孕期出现黄褐斑,首先要做好严格的防晒,建议使用孕妇专用的防晒霜,避免紫外线的照射,养成科学的生活习惯。
2021-11-26 浏览(2305)
预防便秘建议准妈妈们调整生活方式,建立良好的排便习惯是处理便秘的基础治疗措施。要增加纤维素和水分的摄入,多吃蔬菜,每日至少饮水1.5-2.0L;适量运动,长期卧床会引起便秘;排便时集中注意力,减少外界因素的干扰...
2019-12-19 浏览(2118)
A:孕期便秘主要是排便习惯和生活习惯的问题,保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,多吃粗纤维食物,多饮水。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议患者养成良好的生活习惯,规律饮食,注意饮食卫生安全,到正规医院就诊。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:怀孕后可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,或者用水果自己榨点果汁喝,养成健康的生活习惯,按时进行产前检查
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:建议心力衰竭的孕妇,要调整好自己的心情,保持稳定的情绪及规律的生活作息习惯。
李欣主治医师佳木斯市中心医院