一到冬天,一些容易手脚冰凉的女性就会开始发愁,那么女性手脚冰凉是怎么回事?日常需要注意什么呢?
女性手脚冰凉的原因
1、循环障碍:心脏功能不强,无法使血液供应到身体末梢部位。或是贫血导致的循环血量不足,血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。
2、阳气不足:手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
3、月经和生育引起的激素变化:在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发的寒症。
4、心理因素:精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
手脚冰凉的注意事项
注意保暖避寒。冬天务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。
适当锻炼。冬季要进行适当的锻炼,因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动,可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。
多补充维他命E。维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血管循环畅通很有帮助。但维他命E的效果较慢,需持续3个月才能见效,而且每天必须服用210—250IU才足够。
如果,你有手脚冰凉的症状,不如就来试试以上方法吧。
手脚冰凉它的原因分为两种情况,一种情况是虚症,人体的阳气不足引起,通常是脾肾阳虚造成的。
2022-04-04 浏览(3726)
脚掌疼的原因有很多,并不是糖尿病足的前兆。糖尿病足的前兆是手脚麻木、脚趾头发冷、发凉、发麻或出现红肿等。
2021-09-20 浏览(5056)
女人手脚冰凉的原因,首先是气血虚损,女性的特殊体质月经及生育会引起气血不足。其次是精神压力过大或工作紧绷容易出现。
2021-08-18 浏览(4069)
导致女性手脚冰凉的原因有很多,西医认为与贫血、低血压或者糖尿病的原因而导致的末梢神经损伤密切相关。而中医认为与气虚血虚阳虚的因素关系密切。因此如果患者有手脚冰凉的情况,一定要注意鉴别诊断。
2020-12-06 浏览(6947)
A:手脚出汗不严重的,可服用中药进行调理,治疗期间避免劳累、多思,如症状较为严重,应进行针对性检查后,再使用药物治疗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:由于阳虚,温煦功能下降而导致手脚冰冷,可以吃一些温阳的食物如羊肉、牛肉、狗肉来改善,必要时可以吃一些中药。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:需加强皮肤保湿护理,外用医学护肤品,如硅油膏等。辅以口服小儿多维元素片。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:您好,您有感冒的迹象,空调的温度调的太低了,另外冷水直接吹到您了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院