老人随着年龄增长,器官日益老化,咀嚼、消化、吸收和利用食物中营养物质的能力下降。此前一次全国性汉族人群抽样调查结果显示,估算全国50岁以上人群中,约有6944万人患有骨质疏松症。
专家表示,预防骨质疏松,晒太阳是一种比较好的方式。皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D,能促进肠道对钙、磷更好的吸收,从而防止佝偻病和骨质疏松。
老年人常喝牛奶,可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素,不仅可以减少骨矿物质的流失,有利预防骨质疏松症,而且还能增强体质,提高生活质量。
此前,一次关于骨密度测定的调查发现,每天喝300毫升牛奶的人和从不喝牛奶的人相比,喝牛奶人群的椎体和髋部骨密度分别高出6-7%,这说明牛奶对防治骨质疏松症有着良好的功效。
中国健康基金会发出呼吁:公众应该通过健康的饮食和生活方式积极预防骨质疏松症,建议民众每天喝一瓶牛奶、晒十分钟太阳、多走20分钟路、不吸烟、不酗酒。老人应该如何喝牛奶呢?专家建议,老年人每天应喝一至二杯奶,可以满足50%以上钙的需要。
老年人骨质疏松是一类骨代谢的疾病,因此骨骼需要的营养成分就是我们需要摄取的。老年人是富含钙、蛋白质和维生素这样的均衡的膳食,是对骨质疏松有益的。这些饮食就包括了奶制品、豆制品、绿叶菜、蛋类或者是海产品...
2021-01-31 浏览(9455)
骨质疏松吃的食物要营养丰富,可以多喝点排骨汤,只要是富含钙、铁、锌的食物,对于补钙都是有好处的。要预防钙的流失,可以多去户外进行紫外线照射,吃一些维生素D3、维生素c、维D胶囊等,对于骨质疏松都是有好处的...
2021-01-07 浏览(8412)
骨质疏松是可以治疗的,平时注意饮食营养,多吃含钙量高的食物。药物治疗包括雌激素替代治疗,降钙素治疗,以及物理治疗。
2020-11-07 浏览(1384)
平时可以通过适当的锻炼来增强体质。也可通过补钙及口服如阿尔法骨化醇和营养物质的药物。还可以通过如雌激素的替代疗法来治疗。
2020-11-07 浏览(9996)
A:骨质疏松的治疗基础治疗就是补充维钙和维生素,加强蛋白质的摄入,改善营养状况,然后预防跌倒可以应用二磷酸盐进行治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:骨质疏松的患者需要多吃一些含钙的食物补充身体中的营养还可以使用补钙剂缓解症状。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:可以通过口服抗骨质疏松药物来进行治疗,也可以适量吃高蛋白高营养食物来进行调理。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人骨质疏松吃葡萄糖酸钙片可以补充骨骼的营养,患者生活中多吃含高蛋白以及含钙的食物。
吴海武主任医师赣州市人民医院