很多人心中都很不解,为什么一来月经就痛经呢?这个问题是要好好了解一下,了解了原因,才能更好地想法子缓解疼痛。
为什么一来月经就痛经
痛经的原因分为两大类,一类是原发性的,是因为来月经的时候,体内前列腺素分泌过多,致使子宫收缩导致的,除了小腹疼痛之外,还可能出现恶心、头晕、腹泻、乏力、呕吐等症状。还有一类是继发性的,比如说经期着凉了;比如说患上了妇科病,常见的子宫内膜异位等等。不管是哪一种情况,每次出现痛经的时候,女人们只想要需求缓解疼痛的方法,所以说,她们在日常估计试过了多种方法了。
现在这里,和大家推荐几个能够缓解痛经的法子,有痛经经历的女人,应该迫不及待的来看看,万一有用的话,就解了自己心中的大患了:
1、吃些香蕉
月经期的时候,不妨吃些香蕉,因为其含有能够维持人体正常激素水平的维生素B6,适当吃一些能够减轻疼痛感。
2、多吃豆类绿叶蔬菜或紫菜
痛经女人平日里,要多吃一些豆类绿叶蔬菜或是紫菜,因为这类食物吃了以后,能够帮助人体维持血液中的钾和钙平衡,有助月经血液的正常运行,从而缓解痛经带来的疼痛感。
3、适当运动
一些女人出现痛经是因为体质虚弱,体内气血运行不畅快导致的。如果是这种情况的话,女人们则应该坚持运动,加快人体血液循环,帮助血气运行。当气血流动通畅了,经血排出自然会顺畅许多,疼痛自然会减轻的。
对此,建议日常要适当运动,比如说坚持晚饭后散步,比如说练习瑜伽,比如说慢跑等等。如果是在经期的话,建议选择轻缓的运动,散散步、简单地伸展四肢就可以了。
4、热敷腹部
不少女人出现痛经问题,是因为宫寒,也就是子宫内寒气积聚过多了。一般这种情况,用热水袋敷小腹,疼痛感就能够减轻。因为热敷能够加快腹部血液循环,而子宫位于腹部,自然能够致使宫内的血液循环也加快,从而促进月经更快被排出来,不会一直淤滞在子宫内部。没有了瘀血存在,每次来月经,痛经问题自然会减轻的。
痛经女人吃什么好
1、榴莲
如果你是因为宫寒导致的痛经,建议在日常的时候,吃些榴莲。因为榴莲性热,能够促进体温上升,帮助你改善腹部寒凉的症状。是宫寒患者,最理想的补品,日常可以用榴莲加猪排骨炖汤吃一吃。当然,不能一次性吃太多,不然会上火的。
2、苹果
红酒辛甘性温,能够温阳止痛的作用,而且苹果是营养丰富的水果,两者一起炖汤喝,对于寒湿凝滞的痛经症状有改善作用,这主要是因为它们搭配在一起具有散寒祛湿、活血痛经的功效。做法是这样子的:将400G苹果洗净切成月牙状,再把它们扔到奶锅里面,倒入红酒淹没苹果,用中火炖煮十五分钟,最后关火让苹果在红酒中浸泡两个小时就可以吃了。
月经期腹泻,可以通过食用止痛药以及抑制胃肠道蠕动的药物,达到帮助缓解痛经、腹泻的作用。
2021-04-26 浏览(2478)
继发性痛经需要治疗妇科疾病才能缓解,生理性痛经想要缓解则可以口服止痛药来缓解。
2021-04-25 浏览(7186)
原发性痛经,可以通过口服止痛药来的缓解痛经。而继发性痛经,主要是由于一些妇科疾病所引起的,需要通过治疗妇科疾病才能解决。
2021-04-25 浏览(5444)
经常出现痛经若是由于子宫内膜异位症、子宫腺肌症引起,可通过短效避孕药抑制排卵缓解痛经,也可宫内放曼月乐环。若是原发性痛经可通过中医中药进行调理,在月经前10天开始选择中药调理,治疗的周期2-3个月。
2021-01-08 浏览(3133)
A:所以在月经期,可以服用红糖水和益母草颗粒,活血补血,促进月经的排出,缓解痛经,也可以腹部热敷,缓解痛经,还可以服用止疼药,缓解痛经。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:痛经时可以喝红糖姜水,来温通经脉,可以有效的缓解痛经,平时的生活中可以吃,比如红枣、黑糯米、桂圆等补气血的食物来缓解痛经。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:建议你在月经期,多喝红糖水和益母草颗粒,促进月经的排出,缓解痛经,还可以服用止疼药,缓解痛经,还可以腹部热敷,缓解痛经。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:然后建议带你的女朋友去医院检查,确诊是原发性痛经还是继发性痛经。如果是继发性痛经,必须要去除导致痛经的原因,痛经的症状才能够消失。
李青主任医师沈阳市红十字会医院