子宫和卵巢是非常非常重要的器官，如果你想要它们健康的话，务必要保护好它们。不然的话，会造成极大的伤害。其中，最大的伤害就是无法孕育宝宝，也就无法生育属于自己和老公的爱情结晶了。当然，保养它们可是很重要的，千万要用对保养的方法。

　　子宫和卵巢该如何保养

　　一、子宫保养方法

　　1、多喝水

　　多喝水的好处很多，女人们的生理构造比较特殊，比如说尿道短和直，若是一直憋尿的话，会很容易患上膀胱炎的。炎症若是得不到及时的治疗，它会不断蔓延，从而感染到自己的子宫，最终诱发妇科炎症。

　　因此，女人们务必要喝水，将尿液及时排出，帮助身体将粘附在尿道中的病毒或细菌冲刷干净，预防炎症出现。

　　2、为腹部保暖

　　在早晚温差的天气里，女人们要做好腹部保暖，比如说根据气温的高低及时增减衣服。穿了厚衣服还觉得冷的话，请在腹部放上热水袋暖一暖，从而促进腹部血液循环。因为子宫位于腹部，腹部变暖了，子宫也能够变得温暖。

　　3、做好脚底保暖

　　双脚离心脏最远，所以很多女人都有手脚冰冷的问题，而且脚底离地面最近，如果不为脚底做保暖措施的话，湿冷之气就会通过脚底进入到身体里面，再跟随着血液进入子宫里面，从而造成子宫寒冷问题。建议每天晚上泡一泡热水脚，让热水中的热气慢慢进入身体，从而温暖整个身体，让子宫保持温暖。

　　二、卵巢保养方法

　　1、保持积极情绪

　　女人们要保持积极的情绪，因为情绪积极卵巢功能才能变得活跃，分泌足量的雌激素，让女人们的皮肤变得水润而且很有光泽。所以说，日常的时候，女人们一定要保持积极的情绪，比如说遇到事情不要烦躁、生气，比如说多笑一笑等等。

　　2、早睡早起

　　经常熬夜可不是好事情，因为熬夜会影响睡眠，从而造成身体激素分泌变乱。要知道雌激素是卵巢器官分泌出来的，一旦雌激素分泌出现异常，则说明卵巢健康出了问题，此种情况很容易导致卵巢功能早衰的。另外，熬夜还会耗伤经血和肾气，从而影响卵巢器官的功能发挥。

　　3、起身走一走

　　现在很多女人选择在办公室内坐着上班，一忙碌起来就是坐上几个小时，都不起身活动一下。请记住，长时间坐着会影响血液循环的，从而导致气血不畅，增加患上卵巢囊肿的风险。因此，为了卵巢健康，每隔一段时间就要起身走一走，让气血流动顺畅起来。

　　不管是子宫还是卵巢，对于女人来说都非常重要，日常生活中必须要做好保养。因此，女人们要记住不能喝酒，不能抽烟，因为不管是酒精还是香烟中的尼古丁，都是一种毒素，在身体内堆积越多，对身体伤害越大。同时还要注意私处卫生，避免私处不干净滋生细菌，从而诱发妇科炎症。炎症可是很难治愈的，时间长了妇科炎症会上行蔓延，致使子宫、卵巢都被炎症盯上。