近日,南方暴雨仍不停歇,华北大范围降雨将袭,那么,暴雨天应该注意什么,这里有一份暴雨天出行安全指南送给你,下面小编带你了解一下。
行车安全:
1、出门前,先检查
出门前如果遇到暴雨,先检查发动机盖和车门的封闭情况及雨刮器、制动器的状况,发现故障及时排除。此外,雨天应保持较高的胎压,有利于车辆在雨中平稳刹车。
2、走大路,控车速
尽量选择大路以及环线公路的主路,这些路段的排水能力比较好,万一真的陷车,也会有旁人来救助。适当降低车速,尤其在高速上,多鸣笛提醒。
3、开雾灯,顾前后
必要时打开防雾灯,能提醒其他车辆注意到你。如果前挡风玻璃有霜气,则需开冷气,并将冷气吹向前挡风玻璃。跟车时不要太近,时刻监测前车的状况。
4、路遇积水慢行驶
路面积水不超过多半个车轮(极限30 -40am),车辆一般可以正常通过。但涉水行车时要放慢车速,过快的车速容易让水吸进空气滤清器,导致发动机进水熄火。
5、陷车切记勿冲车
熄火的情况下,在他人协助下驶出水区。
6、涉水熄火快撤离
如果车辆在涉水行驶过程中熄火,应在水位还未完全涨上来前快速撤离危险区域。千万不要在车内等待救援,以免水位过高时电动窗自动锁定,危及人身安全。
行人安全:
1.暴雨来临前选择地势较高位置避雨
乌云压顶,暴雨来临前请找到一个安全的地方,并停留至暴雨结束为止。暴雨中的安全地方是指牢固的建筑物,地势较高的建筑物。
2.暴雨开始时若所处地段危险应报告位置
如果暴雨已经开始,自己所处位置危险,尽可能联络家人,告知你的具体位置,以在出现突发情况时方便救援。
3.如果路面水浸时勿贸然涉水
如果路面开始水浸,部分井盖被掀起但行人难以察觉,请不要贸然涉水。
4.不倚靠路灯杆、信号杆,避免与含金属物体接触
雷雨天气出行,不要与路灯杆、信号灯杆、空调室外机、落地广告牌等金属物体接触,可选择一处地势较高的位置避雨。
5.留意周围是否有电线,保持距离避免触电伤害
不要靠近或在架空线和变压器下避雨,因为大风有可能将架空电线刮断,而雷击和暴雨容易引起裸线或变压器短路、放电。
如果发现电线断落在水中,千万不要自行处理,应当立即在周围做好标记,及时拨打报警电话报警。一旦电线恰巧断落在离自己很近的地面上,先不要惊慌,更不能撒腿就跑,此时应单腿跳跃离开现场,否则很可能会在跨越电线时触电。
6.留意外界动向警惕泥石流等灾害
暴雨持续的话,及时评估藏身之处的安全性。尤其是容易发生泥石流和山体滑坡的地区,请保持警惕,注意外界动向,以方便随时更换躲避的场所。
7.注意墙体结构远离不牢固围墙
远离建筑工地的临时围墙,还有建在山坡上的围墙,也不要站在不牢固的临时建筑物旁边,比如广告牌。
高血压患者应当选择一些比较缓和的有氧运动,例如散步、游泳、慢跑、快走、打羽毛球、打乒乓球、打太极拳、骑自行车等。
2021-09-15 浏览(2345)
可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目,例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等.
2021-09-09 浏览(6323)
...在疼痛的症状得到改善之后,可以进行游泳,走步、骑自行车等有氧运动。
2021-01-19 浏览(3350)
...体型偏瘦、臀部脂肪少长时间的做硬板凳、坐火车或骑自行车等引起的腰椎间盘突出从而导致的坐骨神经痛,经过一段时间休息后可自行修复。但若是疼痛持续时间一个月以上,建议及时就医治疗。
2020-12-08 浏览(1584)
A:您好,如果您刚治疗结束,建议不要骑自行车,不能剧烈运动,如果彻底治愈间隔两三个月后是可以的。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:髋关节痛的患者平时可以骑自行车,不过要避免长时间的骑行导致病情加重。患者还可以吃一些消炎的药物进行治疗。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:2型糖尿病患者骑自行车锻炼可以降低血糖,但注意随身携带糖果,防止低血糖出现。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:如果有明显的疼痛的症状,就需要尽量的卧床休息,限制膝关节的负重活动,比如说蹲起,上下楼梯,跑跳,爬山,蹬自行车等活动。局部可以配合热敷或者是贴膏药同时口服滑膜颗粒来促进症状的恢复。
王富主治医师济南市中西医结合医院