关于孩子长个的问题受到了广大家长的关注。而了解影响孩子身高的原因,才可以做到防患于未然。那么,影响孩子身高的因素有哪些呢?
1、遗传因素。
孩子长高与遗传因素有直接关系,换而言之,也就是与父母身高甚至父母双方家族的平均身高有密切关系,若父母和家族平均身高都不高,则孩子长高的几率也不是很大。因此若存在遗传因素,则在其它方面要多下功夫,比如睡眠、运动、饮食、心情等,从而可以让宝宝长得更高。
2、睡眠不足影响长个。
据相关研究表明,充足的睡眠会有效促进生长激素分泌。通常来说,生长激素在白天的分泌量很少,一般在入睡后 1~2 小时左右生长激素的分泌才会达到高峰,通常白天的 3 倍左右。因此,睡眠不足也是影响孩子长个的关键因素之一。建议平时要让孩子早睡早起,这样也可以增强身体抵抗力。
3、运动不足影响身高。
孩子平时适当多运动也对长个有非常大的帮助。据相关研究表明,人体内的生长激素并非只有在熟睡深夜才分泌,而在适度运动中也可能会有效的刺激脑垂体分泌生长激素,虽然量相对较小,但生活中合理安排自己的运动对睡眠有促进作用,因此可影响身高。建议平时可以多进行跳绳、游泳、慢跑等有氧运动。
4、不良情绪影响身高。
数据显示,不良的情绪也会对孩子身高有一定的影响。若孩子在日常生活中长时间处于心情紧张的状态,则就会引起大脑负责情绪的机制出现紊乱,从而就会影响生长激素的分泌。因此家长要注意尽可能让宝宝身心放松,尽量减少心理负担。
5、饮食因素。
关于孩子长个的因素,当然离不开饮食,若想让孩子长的更高,饮食均衡更重要。通常而言,平时合理膳食已经营养是影响孩子身高的非常关键的因素,尤其是钙质的吸收。平时饮食要注意营养均衡,可适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃富含钙质的食物,钙对骨骼的重要性不言而喻,但也不要盲目给孩子补钙。同时要注意尽量少吃甜品、饮料、零食,尤其不要盲目让宝宝吃乱七八糟的各种保健品和补品。
综上所述,影响孩子长个的因素有很多,主要包括遗传因素、睡眠因素、运动因素、情绪因素以及饮食因素等,家长要引起重视,若遗传因素几率较大,则以上在其它方面多下功夫,生活中要帮助孩子养成良好的生活习惯,做到早睡早起,起居有常,营养均衡,同时还要保持充足的睡眠和良好的心情,促进生长激素分泌,进而有利于长个。
提前发育使孩子有青春期的烦恼,对生活和学习造成影响。其次是对身高的危害,由于提前发育会影响成年的身高。
2021-05-26 浏览(1267)
性早熟的孩子开始长得很快,最后由于骨骺线闭合的比较早。所以就是性早熟的孩子会影响他的成年身高。
2021-05-26 浏览(8598)
真性性早熟会影响孩子身高,诊断时主要看骨龄和实际年龄相差多大,若骨龄比实际年龄大就说明他比较矮小,此时可抑制发育。
2021-05-26 浏览(9258)
...:1、由于性激素影响,骨骺融合提前,使孩子成年后的身高比同龄人矮。2、性早熟儿童性征发育提前,给儿童带来心理障碍。3、器质性病变所致性早熟给机体带来严重危害,尤其是恶性肿瘤。
2020-03-29 浏览(2197)
A:当孩子第二性征发育的时候,也是孩子长高的时候,所以,建议你一定要在这个年龄让孩子多吃营养丰盛的食物,保证每天让孩子喝牛奶。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议增强抵抗力,避免生病,营养均衡。身高受遗传,种族,父母身高,激素水平,体育锻炼等综合因素影响。宝妈宝爸可以自行算一下遗传身高,监测生长发育,如孩子在同年龄身高矮,可完善到儿童内分泌科就诊,完善骨龄、激...
刘冰主治医师牡丹江市第二人民医院
A:身高受遗传、激素水平、营养状态、疾病、睡眠情况、体育锻炼等多种因素的影响。男孩子的遗传靶身高=父亲身高+母亲身高+13后除以2,上下波动5cm。另外,如果合并性早熟亦会影响正常身高。建议去医院完善骨龄、生长激素激...
刘冰主治医师牡丹江市第二人民医院
A:性早熟是性发育的提前,可能会导致性行为提前,成年后身材矮小,达不到父母的遗传身高。除此之外对心理也会造成一定的影响,导致性格内向、孤僻、压抑。
武玮主治医师亳州市人民医院