枸杞是一种非常好的养生药材,生活中有很多人喜欢用枸杞泡水喝,不过枸杞泡水大多数都是女性喜欢喝,而男性往往并没有意识去多喝这种水。其实对于男性朋友来说,在生活中也应该要多喝一点枸杞泡水,因为枸杞泡水对于男性的身体健康也是有很多好处的。
那么男性长期喝枸杞泡水的好处有哪些?
1、补肾
枸杞在中药中是很好的补肾药引,像是一些补肾、补肝的中药里面都会有枸杞,所以对于男性朋友来说,想要补肾就应该多喝一点枸杞泡水。比如有些男性有肾虚或者阳痿、早泄之类的情况,如果能够长期坚持喝枸杞泡水,就能够很好的滋补肾脏,对于缓解这些病情是很有帮助的。
2、保护心脑血管
现在的生活节奏特别快,男性朋友所承受的压力也变得越来越大了,所以有很多男性朋友就会让身体负担过重,而出现亚健康的问题,身体的各项机能就会变得很差,因此心脑血管方面的一些疾病就容易出现。所以男性朋友应该要注意多喝一点枸杞水,因为枸杞泡水对于预防心脑血管疾病是很有帮助的,它可以促进血液的循环,有利于血液的畅通。
3、清肝明目
枸杞具有清肝明目的效果,在枸杞里面有多糖成分,这种成分的摄入可以让肝脏的排毒能力变得比较强,而且有利于促进肝脏受损部位的修复,缓解眼部的疲劳、酸涩等问题,还能够缓解眼睛因为紫外线而带来的伤害,所以男性朋友在平时生活中想要清肝明目,就应该要多喝枸杞水。
4、增强免疫力
身体的免疫力如果比较高,整个人看起来就会特别的强壮,很有精神,这对于男性来说是非常重要的。枸杞可以补气血,而且还能够促进血液的循环,所以是有利于增强免疫力的,因此男性朋友应该要多喝枸杞水,这样才能够远离疾病的困扰。
5、养肤
男性朋友一般来说花在养肤上面的时间会比较少,这样就容易造成皮肤衰老的速度很快,所以想要养肤,平时可以喝枸杞水,枸杞里面有多糖,还有胡萝卜素,这些都是一些抗氧化剂,能够很好的滋润皮肤,缓解皮肤干燥、衰老、皱纹之类的问题,可以让皮肤更紧致,更有光泽。
枸杞泡水的时候可以在里面加入白术,这样可以健脾养胃,对于消化和吸收能力的提升很有帮助,另外还可以搭配菊花一起喝,可以降肝火,还能够排毒。
枸杞子的吃法
炒菜、做粥的时候放一把
用枸杞泡水喝是常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。
像普通食物一样吃
吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。
泡着吃枸杞子
如果觉得干嚼口感不好,可以用热水泡着吃。当然好还是把泡过的枸杞子也一起吃掉,这样效果更好!另外泡水的话可以经常可以搭配一些其他的保养品,枸杞和菊花,重点突出养肝明目的作用。枸杞泡酒,对男人补肾效果比较好。
打豆浆的时候放一些
很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
干嚼枸杞比煲汤更补肾
枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。
日常7种补肾食物
其实日常生活中有很多补肾的食物,只是平时我们不知道这些食物的妙用,那么究竟什么样的食物是可以帮助男性们补肾的呢?还在饱受肾虚困扰的男性们赶紧来看看小编搜集的这些补肾食物吧!
1、山药
性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食,如芡实、莲子,效果更佳。
2、豇豆
中医认为豇豆性平、味甘,有两种补身功能:健脾、补肾,凡肾虚遗精者都可服用。李时珍的《本草纲目》中也有提到:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”
3、芡实
性平、味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄,根据中国《本草新编》提到的“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”
4、胡桃仁
可补肾固精,滋补强壮的食品,肉能滋养,皮能敛涩。医书《普济方》中有提过:“胡桃治水弱火强,精自溢出。”这表示对于心肾不交、阴虚火旺的遗精者有非常不错的疗交。
5、白果
白果也叫银杏,对于遗精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟,李时针医书中有记载:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”
6、莲子
莲子对于心肾不交的遗精患者有很好的食补功能。李时珍曾说过:“莲肉清心固精、安靖上下君火邪,使心肾交而成既济之妙。”
7、柏子仁
性平,味甘、养心神、益脑,对于疲劳而心血亏损的遗精早泄之人有疗效。李时珍曾提到:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。”
...饮食方面可以食用一些药食同源的食材,像补肾的山药、枸杞、阿胶、紫河车等,尤其是在秋冬季节可以选择这些食材,按照一定的比例熬成汤,具有进补的功效,还可以适当的进食,热性质的补肾阳的食物,像牛羊肉等。
2021-01-07 浏览(2655)
七味天麻药指的是用天麻、党参、五味子、茯苓、枸杞、陈皮、何首乌泡酒喝,具有一定的补脑健脾、补肾的功效,对于神经衰弱所导致的失眠多梦有一定的辅助作用,但是替代不了药品。
2020-08-18 浏览(5276)
十大补肾中药主要有杜仲、续断、肉苁蓉、补骨脂、仙灵脾、女贞子、墨旱莲、枸杞子、黄精、熟地。具有补肝肾、强筋骨、益精血、润肠通便的功效。在临床使用的时候,要咨询医生进行辨证论治。
2020-08-06 浏览(2370)
枸杞泡水喝是没有壮阳作用的。但现代临床研究表明,枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素矿物质和多种微量元素,具有一定的补肾、抗癌、抗衰老、养肝、明目的功效。还能降糖、降压、降脂,有效防止心脑血管疾...
2020-01-13 浏览(8856)
A:您好,天麻具有息风,定惊的作用,红参具有补气、滋阴、益血、生津、强心的作用,枸杞局部补肾的作用。少量可以使用,不要量多,以免上火。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:它的主要成分是杜仲、续断、枸杞、补骨脂、牛膝等共奏补肝肾,强筋骨的作用,当归、土鳖虫乳香等起到养血活血作用,白术、泽泻健脾渗湿,肉桂散寒止痛,君臣佐使,相辅相成共邹补肾活血止痛的功效。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:...行治疗。这类药物通常主要目的是消炎利胆,控制症状。枸杞是一种常用的保健类食品。同时他也有很好的药物功效。可以起到补血补肾,强身健体的作用。但是对于枸杞治疗胆囊结石并没有大众的临床病例研究结果作为佐证。...
郝成飞主治医师天津市南开医院
A:可以多吃枸杞,山药,韭菜,秋葵等食物。都有补肾壮阳的功效。避免疲劳的时候同房。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院