夏天出汗多有好处吗
中医认为,汗为心之液,因为出汗的过程,是阳加之于阴———身体里阳气来蒸腾阴液,让阴液通过肌肤腠理,也就是毛孔,到达机体表面的一个过程。所以,适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。
1、调节体温
出汗的首要功能,就是充当体温调节器的角色。冬天受点冷、夏天出点汗,才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。如果时常待在空调房中,就会导致不知冷热、免疫力下降,比其他人更容易感冒。
2、夏季出汗利于养心
中医理论认为,心为火脏,心气应于夏。一年之中,心与夏天的关系最大。人们想健康长寿就应该“顺应天时”,遵循这个规律。如果硬要与大自然“拧”着干,逞“英雄”,身体就会受损。所以,夏天出汗其实是一件正常的事,尤其是运动后出汗。夏天千万不可以贪凉,整天呆在空调房里对健康没有多大的好处。一方面,不出汗,会导致身体的阴阳失衡。另一方面,不出汗会导致人体内的湿气无法往外排。
3、夏季出汗排毒养颜
人体每天会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。如果不能及时排出,就会产生疾病。体内的毒素大量堆积,时间久了,就会出现易头晕、易疲劳等亚健康的状态。通过排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多余的水分。
另外,对于女性来说,不排汗的话会让皮肤的代谢变缓。适当排汗可以清洁毛孔,达到美容的效果。
4、夏季排汗控血压
其实,排汗对于高血压人群来说大有好处。体育锻炼却正好可以扩张毛细血管,加速血液循环的速度,增加血管壁的弹性,从而便可有效地缓解血管的压力,降低血压的高度。
5、减肥
肥胖不但有碍观瞻,而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。糖尿病、高血压、高血脂等都与它有密切的关系。而在众多的减肥方法中,体育锻炼无疑是佼佼者。当人体进行运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外,从而起到减肥的作用。
6、促进消化
不出汗、气血运行慢了会影响消化,导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响,导致人晚上睡不香。所以,出汗能增加进食,促进消化。
夏天出汗多原因
夏天总出汗多有两方面原因,首先可能跟天气情况有关,另外也可能跟自身的体质情况有关。如果天气比较闷热,大气压比较低,人体会觉得很不舒服,那么就会需要通过汗腺来排除身体中的汗液来进行降温。这是人体的一种正常的生理反应。还有一种情况可能跟自己体质有关,大多数体质虚弱的人群都比较容易出虚汗,这种情况下需要使用一些益气固表的中成药来进行调理,比如玉屏风颗粒。
...。如果在夏天非常炎热的情况下,不吹空调,可能会由于出汗过多等情况,导致产褥感染,甚至是中暑休克等问题,所以在流产之后是可以吹空调的,但要注意空调温度不要调得过低,也不要让吹风口直接对着患者的头部或者身...
2020-08-18 浏览(8444)
...丁啉和芦荟胶囊,对于紧急的开塞露即可缓解。夏季患者出汗比较多,会造成体内水分的缺失,从而使大便干燥,所以建议患者要多喝水,多吃些含有膳食纤维素的蔬菜、水果。
2020-08-16 浏览(1595)
...这个部位比较不透风,汗腺比较丰富。如果在夏天,容易出汗,容易引起感染,因此可以尽量选择相对凉爽的天气进行手术。
2020-08-16 浏览(2923)
一小时尿一次算不算尿频,要依据不同的情况来进行分析。如果是冬天正常喝水,出汗少、又没运动,有时候一小时一次并不算尿频。而如果是夏天出汗比较多,尽管喝水比较多,有时候三小时不尿都是正常的。
2020-07-01 浏览(2986)
A:您好,正常人夏天手心都相对出汗比较多,另外可以见于体虚的人。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,出汗多会让人体重减轻,但是通过这种方法来达到减肥不是很科学,反倒容易导致水电解质紊乱。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果是白天出汗,一动就很多汗,考虑气虚,可以补气治疗,夜间出汗属于盗汗可以通过滋阴来治疗。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:患者可以口服安定等药物在短期内缓解症状。也可以使用甲醛溶液对腋下进行涂抹。
朱笋副主任医师淮北市人民医院