老年人是心梗的高危人群，而心梗是一种非常危险的疾病，如果不及时治疗，可能会导致心脏功能不全，甚至死亡。因此，老年人在平时饮食上，应该注意选择一些有益于心脏健康的食物，以预防心梗的发生。

　　以下是一些老人可以食用的有益于心脏健康的食物：

　　1.鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，减少血栓的形成，预防心梗的发生。老人可以食用一些富含omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。

　　2.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以降低血压和胆固醇水平，保护心脏健康。老人可以多食用一些绿叶蔬菜、胡萝卜、番茄、草莓、蓝莓等水果。

　　3.全谷类食物：全谷类食物富含膳食纤维，可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心脏病的发生。老人可以食用一些全麦面包、糙米、燕麦等全谷类食物。

　　4.坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪酸、蛋白质、纤维和维生素E等营养素，可以降低血压和胆固醇水平，预防心梗的发生。老人可以食用一些核桃、杏仁、南瓜子、葵花子等坚果和种子。

　　5.草药和调味料：一些草药和调味料，如大蒜、姜、辣椒、肉桂等，可以降低血压和胆固醇水平，预防心梗的发生。老人可以在饭菜中加入适量的这些草药和调味料。

　　总之，老年人在平时饮食上应该注意选择一些有益于心脏健康的食物，以预防心梗的发生。除了上述提到的食物之外，老人还应该避免食用高脂肪、高盐、高糖和高胆固醇的食物，保持健康的饮食习惯。