晕车是很常见的一种不适症状，许多人在乘坐交通工具时往往会出现晕车症状，影响日常生活和工作。然而，吃些特定的食物可能有助于减缓或缓解这种症状。

　　以下是建议吃的食物：

　　1.生姜：有一定的镇静作用，能减轻恶心和呕吐感。

　　2.适量的碳水化合物：例如饼干、麦片、面包、薯片等，可缓解低血糖引起的眩晕。

　　3.柠檬或柠檬水：柠檬中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够缓解肚子不适的症状。

　　4.干姜片：与生姜类似，干姜片也能够减轻晕车症状。

　　5.香蕉：富含钾，可以控制晕车过程中的肌肉抽搐。

　　6.饮用水或鲜果汁：保持身体充分水分也有助于缓解晕车症状。

　　但是也有一些食物是应该避免的：

　　1.重口味，辣味，油腻食物，因为这些食物可能会刺激肠胃，引起恶心。

　　2.酒精和过度咖啡因：这些物质会导致身体脱水、血压下降，从而加剧晕车症状。

　　最后，需要提醒的是，以上食物不能完全消除晕车症状，仅能帮助减轻不适。同时，充足的休息和防晒也很重要。如果仍然无法缓解症状，可以考虑使用药物或者咨询医生的建议。