亚健康是指机体功能失调，生理和心理处于亚健康状态的一种状态，表现出一系列的不适症状和身体信号。亚健康的表现有疲劳乏力、失眠多梦、消化不良、抵抗力下降、神经系统症状、情绪不稳定以及一些其他表现。

　　1、疲劳乏力：经常感觉疲倦、乏力，身体不适，精神不振，无精打采，甚至出现自主神经失调症状，比如手脚发凉、出汗等。

　　2、失眠多梦：难以入睡、易惊醒、多梦，导致睡眠质量下降，睡眠时间不足，第二天会出现头昏、乏力、注意力不集中等症状。

　　3、消化不良：食欲不振、胃胀、嗳气、腹泻、便秘等症状。

　　4、抵抗力下降：容易感冒、发热、口腔溃疡等感染症状。

　　5、神经系统症状：头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等。

　　6、情绪不稳定：情绪低落、焦虑、易激动、压抑感等情绪症状。

　　7、其他：鼻塞、流涕、口干、口臭、牙齿松动等。

　　亚健康症状不一定都出现，每个人都可能有不同的表现。如果长期存在上述症状，就需要及时检查诊断，并进行调理和治疗。