产后腰肌劳损是一种常见的产后疾病，它主要是由于在孕期和分娩期间重复的脊柱伸展和收缩运动，导致腰椎和腰部肌肉的疲劳和损伤。此外，下面介绍几个产后腰肌劳损的原因。

　　1.生理因素

　　孕妇的身体会发生一些生理性的变化，例如胎儿逐渐增大，导致腹部和腰部压力增加；身体内激素水平变化，影响椎间盘的稳定性。这些生理因素均会影响到产妇的腰椎和腰部肌肉的健康。

　　2.运动不当

　　产妇在产后复原期间，有些人会积极锻炼来恢复身体的健康。但如果锻炼不当，过于剧烈，或者姿势不正确，都会对腰椎和腰部肌肉产生不良影响，加重腰肌劳损的程度。

　　3.整天坐着或站着

　　久坐或长时间站立都会给腰椎和腰部肌肉带来很大的负担，对于产妇来说也不例外。这样一来，不仅会加重腰肌劳损的程度，还可能导致腰椎间盘突出等疾病的发生。

　　4.抱孩子

　　产妇在抱孩子时，可能会产生过度的压力。如果姿势不正确或者时间太长，这样的动作会对腰椎和腰部肌肉造成过大的负荷，导致腰肌劳损。

　　综上所述，产后腰肌劳损是由多种因素引起的。预防措施包括：在孕期及分娩期间要保持适度的活动；产后要合理进行锻炼；注意坐姿和站姿的正确性；正确抱孩子等。做好这些措施不仅能预防腰肌劳损和腰椎间盘突出等问题的发生，同时也有利于产妇的身体健康。