骨质增生是常见的疾病，很多老年人都会患有这样的疾病，它对人们的日常生活影响较大。很多人对这种疾病不了解。那么，骨质增生是怎样形成的呢?患者要注意什么?​下面就跟小编一起来看看吧。

　　1，退行性变化：随着年龄的增长体内关节软骨的延展性、抗压性、抗剪性和软骨通透性将不同程度地降低，会导致胶原纤维排列和基质大分子合成和降解的异常变化，进而导致骨组织的异常生长。

　　2，应变因素：腰椎的退变过程除了随年龄变化外，还与腰椎应变密切相关。如果腰椎长期受到反复劳损和过度活动等不利因素的刺激，可能会加速腰椎退变，使腰椎间盘突出，骨刺的形成持续增加；相反，注意腰部的休息和保养可以减缓腰椎退变速度和骨刺的进展。

　　3，姿势错误：腰椎骨质增生的年轻患者主要长期保持相同的姿势。同时，不正确的姿势会导致席梦思床垫睡软，而长期不正确的睡眠姿势也会导致腰椎骨质增生。

　　那么，患有骨质增生的患者在日常生活中需要注意什么呢？

　　避免长期剧烈运动

　　通常长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。

　　长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　适当进行体育锻炼

　　要适当进行体育锻炼，注意避免剧烈的运动。适当的锻炼对预防骨质增生是很有好处的。因为关节软骨的营养是来自于营养液，关节液只有靠挤压'才能够进入软骨，这样促进软骨新陈代谢。

　　减轻自身的体重

　　体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。这也是骨质增生的注意点。

　　及时治疗关节的损伤

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。