自然流产是指孕妇在怀孕20周以前自然流失胎儿，常常造成孕妇和家人的心理和生理创伤。在自然流产后，恢复期不仅需要孕妇的心理调节，还需要注意身体的恢复。那么，自然流产后多久可以同房，以及如何进行护理呢？

　　一、自然流产后多久可以同房？

　　自然流产后，需要休息一段时间才能进行性生活，具体时间视情况而定。如果流产的时间较早，一般需要等到出血停止、阴道分泌物逐渐减少、阴道恢复至孕前状态后再进行性生活。一般来说，这个过程需要大约两周左右的时间。如果流产时间较晚，建议等到身体恢复完全后再进行性生活，一般需要等待一个月以上的时间。

　　二、自然流产后如何进行护理？

　　1.心理护理

　　自然流产后，孕妇和家人需要及时进行心理护理，减轻心理上的创伤。孕妇可以与亲友交流，发泄自己的情绪，减轻压力。家人需要给予孕妇足够的关爱和支持，让孕妇感受到温暖和安慰。如果需要，孕妇可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

　　2.饮食护理

　　自然流产后，孕妇需要注意饮食健康，保证营养的均衡。多食用富含蛋白质、铁、钙等营养素的食品，如豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼虾等。此外，要避免进食油腻、刺激性食品，如辣椒、生姜、大葱等，以免影响身体的恢复。

　　3.休息护理

　　自然流产后，孕妇需要注意休息，减少活动量。尽量保持平稳的情绪，避免情绪激动。睡眠充足，不要熬夜。出血期间要避免洗澡、游泳等活动，以免感染。

　　4.注意身体卫生

　　自然流产后，孕妇需要注意身体卫生。每天要进行阴道清洁，使用温水或医生建议的清洗剂进行清洁。在清洁时要注意不要过度摩擦，以免引起阴道炎等感染。

　　5.避免性生活

　　自然流产后，孕妇需要避免性生活。在出血期间，阴道内壁容易受到刺激，病原体容易感染，容易引起子宫内膜炎、盆腔炎等疾病。

　　6.定期复查

　　自然流产后，孕妇需要定期到医院进行复查，了解身体的恢复情况。医生会根据孕妇的具体情况，给出相应的医学建议和药物治疗。

　　总之，自然流产后的护理需要综合考虑孕妇的身体和心理情况。孕妇需要在医生的指导下进行护理，注意休息和饮食，避免刺激性活动，保持身体卫生，定期复查，以促进身体的恢复。在此基础上，合理地进行性生活，对孕妇的身体和心理健康也有很大的帮助。