生活中有一种很奇怪的现象，不想要孩子的，往往是一碰就中。而想要孩子的话，努力了很久却还是怀不上。甚至还有一些女人，怀孕了好几次，可是没有一次健康生下宝宝的，总是怀孕几个月就流掉了。出现这种情况是有一定原因，其中，日常有以下这些习惯的人，就很容易出现这种问题，因此务必来看看。

　　哪些习惯会造成习惯性流产

　　1、遗传

　　这个方面也就是染色体异常，夫妻两个人中，只要有一个人出现这个问题，那么就会造成流产，而且每次怀孕都是几个月就掉了，无法撑到足月生产的时候。

　　2、吸烟喝酒

　　吸烟喝酒可是一点好处都没有的，因为香烟中的焦油、尼古丁以及酒精，都是有害物质，进入身体之后，都会对健康有影响。怀孕前后仍旧保持吸烟喝酒的习惯的话，那么久会影响胎儿发育的，最终造成流产的。

　　为了确保胎儿能够健康发育，需要在备孕之前的三个月就开始戒烟戒酒，甚至还应该更早去做这件事，为怀孕提前做好准备。

　　3、体质寒凉

　　祖国医学认为，女性属阴因此她们的身体很怕寒凉。若是平日里喜欢吃冰镇的食物、加冰的饮料、生冷类的食物的以及没做好腹部保暖的话，很容易形成寒凉体质。然而这种的孕妇，很容易出现气血不足的情况，进而很容易流产。

　　对此，建议打算怀孕的女人们，要提前调理自己的身体，帮助身体保暖，促进体内寒气的排出。同时还要避免吃冷食，喝冷饮。尤其是现在是夏季，天热难耐，女人们务必要忌口。

　　4、压力过大

　　现实生活中的女人压力挺大的，尤其是婚后的女人，不仅要照顾家庭，还要工作。没怀孕的话，七大姑八大姨每天都变着法子催生，每天顶着这些压力，夜晚往往无法入眠，每天的睡眠质量都特别差。

　　如果没有好睡眠的话，身体就得不到好的休息，如果怀孕了，就很容易流产。因为刚开始怀孕的时候，胎儿的发育可是很不稳定的，得不到充足的睡眠，会损耗气血，很容易造成气血不足，不利于胎儿发育。

　　所以说，为了能够顺利生下宝宝，备孕女人们要学会释放压力，同时也不要把生宝宝当做是一项任务，顺其自然就好了。

　　孕初期如何保健

　　1、合理饮食

　　刚怀孕的时候，很容易出现恶心、呕吐等早孕现象，这些不适让女人们都不想吃饭。这个时候要记住少吃多餐，而且吃一些清淡的粥或者汤比较好，这类食物比较好下咽，同时又比较好消化。

　　另外，还应该多吃一些新鲜的水果、蔬菜，从中获得母体和胎儿都需要的维生素、矿物质等等营养物质。

　　2、避免体力劳动

　　刚开始怀孕的时候，胎儿的发育可不稳定，这个时候千万要小心谨慎一些。比如说体力活就不要做了，尤其是提重物等。走路也要小心一些，要记得看路，不要边走边看手机，万一摔倒了可是很有可能会流产的。

　　3、千万不要同房

　　在孕期的时候最好不要同房，尤其是刚开始怀孕的前三个月，胎儿发育相当不稳定，此时同房很有可能导致盆腔充血，进而诱发流产的可能性。