脂肪肝是一种常见的代谢性疾病,其主要原因是肝脏过多地积累脂肪。脂肪肝如果不及时治疗,可能会导致肝功能衰竭,严重的甚至会导致肝硬化和肝癌。因此,饮食调节是脂肪肝预防和治疗的重要措施之一。
下面是关于脂肪肝吃什么食物好的一些建议:
1.富含维生素E的食物
维生素E是一种强效的抗氧化剂,可以保护肝脏免受自由基的损害,并减少脂肪在肝脏中的沉积。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油和深色蔬菜等。
2.富含纤维素的食物
富含纤维素的食物可以帮助消化并减少肝脏对脂肪的吸收,这对于预防和治疗脂肪肝都有很大的帮助。富含纤维素的食物包括全麦面包、燕麦、糙米、豆类和果蔬等。
3.低脂肪、低糖食品
脂肪和糖分是导致脂肪肝的主要原因之一,因此,选择低脂肪、低糖食品对预防和治疗脂肪肝非常重要。适当的饮食习惯可以帮助它去除营养成份,并减少人体对脂肪和糖的摄入。选择鸡胸肉、水煮蛋、鱼、鸡肉蒸大葱等低热量、低脂肪的食品,并注意减少甜食的摄入。
总之,脂肪肝的饮食调节非常重要。要想保持健康肝脏,应该选择比较健康的食物,多吃富含维生素E和纤维的食物,并减少高脂肪和高糖食品的摄入。同时,还应保持适量的运动和坚持健康的生活方式。
脂肪肝造成的原因,需要找清楚才知道饮食的调节。
2022-02-02 浏览(8699)
对于早期脂肪肝的治疗,可以进行生活方式的调整,建议患者管住嘴迈开腿,控制饮食,增加有氧的运动。
2021-08-07 浏览(2591)
轻度脂肪肝的治疗通常不需要药物治疗,患者可以通过调节饮食结构,增加运动量,减轻体重,就可以达到消除脂肪肝的目的。
2021-03-27 浏览(4651)
慢性乙肝患者相对来说,高糖、高维生素、低脂肪的饮食会好一点。但不是糖越吃越多好,要适当的控制。要控制体重,防止脂肪肝的产生。要讲究饮食平衡,蔬菜、维生素、蛋类、奶类可以多吃点,肥肉少吃一点。
2020-07-24 浏览(5723)
A:脂肪肝一般是可逆的,所以一定要及时的控制脂肪肝,平时多运动,多吃水果蔬菜,避免进展到重度脂肪肝。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:有中度的脂肪肝也要合理的进行减脂的运动,通过锻炼减少体内脂肪的含量,有利于改善脂肪肝的症状。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:脂肪肝的患者也要积极的进行减脂的锻炼,减轻体重。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:脂肪肝的治疗主要在于患者饮食生活方面的调理,低脂低糖低盐饮食,控制体重,增加运动量。如果患者的转氨酶异常,可以用药物治疗。
陈恬静主治医师山西中医药大学附属医院