控制血糖对于糖尿病患者以及糖尿病高风险人群来说非常重要。除了药物治疗,饮食调节也是控制血糖的关键。以下是一些可以帮助控制血糖的食物。
1、红薯:红薯含有丰富的膳食纤维和维生素,同时其独特的淀粉质可以缓慢释放能量,避免血糖急剧升高。
2、燕麦:燕麦中含有可溶性膳食纤维,可以减缓食物在肠道中的消化和吸收速度,从而控制血糖的上升。
3、菠菜:菠菜富含铁、维生素C和维生素K等营养素,同时也是一种低糖、低卡的蔬菜。
4、坚果:坚果富含健康的脂肪酸、膳食纤维和蛋白质,可以帮助控制血糖的上升。
5、鱼类:富含 omega-3 脂肪酸的鱼类如三文鱼、鳕鱼和金枪鱼,可以降低炎症水平,同时还可以提高胰岛素的敏感性。
除了这些食物,糖尿病患者还应该控制摄入高糖、高脂肪和高盐食物,增加摄入水果、蔬菜、全谷类和瘦肉等健康食物的比例。此外,适量运动也是控制血糖的重要手段,可以通过锻炼肌肉,提高身体对胰岛素的敏感性,从而降低血糖水平。最后,糖尿病患者还应该定期检查血糖水平,并按照医生的建议进行治疗和饮食调节。
糖尿病肾病的治疗,首先最重要的是控制血糖,严格的控制血糖才有利于改善糖尿病肾病。
2021-10-01 浏览(3589)
因为糖尿病的病人血糖高,尤其血糖控制不好的时候容易得结核,各种细菌就喜欢这种高糖环境,它容易繁殖。
2021-09-21 浏览(1625)
糖尿病合并结核,首先一定给积极的抗结核治疗。其次,要用胰岛素进行血糖的控制,增加抵抗力。
2021-09-21 浏览(4241)
糖尿病肾病若发现的早,通过很好的控制血糖、血压、血脂,有些微量白蛋白是可以减少,甚至消失的。
2021-09-21 浏览(3631)
A:妊娠期糖尿病主要通过平时饮食控制,少吃多餐,低糖饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,多运动,增加消耗,控制血糖。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:现在一般控制标准是空腹血糖在3.9-7.0mmol/L,餐后2h血糖<4.4-10mmol/L,具体标准根据情况决定。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:这是糖尿病,除了使用药物控制以外,在饮食上也需要注意不要吃含糖量高的食物。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:老年人糖尿病血糖控制标准空腹一般是6.1mmol/L范围内。在餐后两小时通常需要在7.8mmol/L以内。
吴海武主任医师赣州市人民医院