感冒是一种非常常见的疾病,在寒冷的冬天尤其容易感染。如果感冒了,要及时治疗,否则症状可能会加重,影响到日常生活。除了去医院看病,我们还可以通过饮食方面的调整来加速感冒恢复。
1.喝热水。喝热水可以帮助缓解喉咙痛、嗓子干燥等症状,同时有助于刺激血液循环,加速身体代谢。建议每天喝8-10杯温热的水。
2.喝姜茶。姜茶能够缓解感冒引起的头痛、身体乏力等症状。把姜片用热水冲泡,再加些蜂蜜和柠檬汁调味,既营养又美味。
3.吃鸡汤。鸡肉可以提供身体所需的蛋白质和维生素,同时鸡汤中还含有一些矿物质和氨基酸,有利于保持身体的免疫力。建议多喝一些汤汁,某些研究甚至表明,鸡汤还能有效减轻感冒症状。
4.吃蒜。蒜中含有丰富的大蒜素和硫化物等成分,可以起到杀菌和提高免疫力的作用,有助于抵抗病毒。建议每天吃2-3瓣蒜,可以切碎后加入生姜水中饮用。
5.多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜富含的各种维生素和抗氧化剂可以帮助身体修复损伤,增强免疫力。尤其建议多吃富含维生素C的柑橘类水果,如柚子、橙子等,可以促进胶原蛋白的生成,有助于缓解感冒症状。
虽然这些食物不能完全替代治疗药物,但在调整饮食的同时加上适当的休息,可以有效提示感冒的恢复。如果症状严重,仍需及时就医治疗。
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(8982)
感染甲流后的症状一般情况下类似于普通感冒,只是其严重程度相对会偏重,主要表现为发热、恶寒、全身酸痛以及咳嗽、咽痛等等。
2023-08-11 浏览(4162)
流行性感冒通常会导致患者出现头痛、头晕、浑身乏力、流鼻涕、打喷嚏、身体畏寒、全身肌肉关节酸痛等不适的症状。
2023-02-04 浏览(8582)
流感通常指的是流行性感冒,得了流行性感冒需要配合医生的指导,使用抗感冒类的药物来进行治疗。
2023-02-04 浏览(6631)
A:您好,感冒一般会引起消化不良、食欲不佳等,饮食还是以清淡为主,我的意见是不要和鸡汤。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:怀孕感冒期间的饮食尽量清淡易消化,喝鸡汤时最好把上面的一层浮油撇掉,这样更容易消化吸收,感冒期间注意多喝水,多休息。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:感冒了,休息很重要,水分也需要补充,不要活动,不熬夜,再同时配合清淡饮食,可以吃感冒药。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:建议你多喝水,注意休息,保证充足的睡眠,清淡饮食,避免辛辣食物监测体温,必要时去医院检查一下。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院