忌食一:未消毒的蛋白质食品
包括牛奶、奶酪,像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪,冷冻的或熏制的肉类、海产品,例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的,像烘焙、蒸煮。
这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜,营养成分破坏很少,故营养价值较高,所以很多妈妈首选鲜奶,但它的缺点是容易被污染和变质。
但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在肠道中分解,而发酵产生大量的二氧化碳,导致腹胀、腹泻,她们可以选择喝酸奶。对于乳糖不耐受的妈妈来说,酸奶是个不错的选择。
忌食二:方便面
方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,无法满足准妈妈的正常需求。
虽然准妈妈吃方便面没有好处,但是有的妈妈实在禁不住方便面的诱惑,这时,准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点:
1.一天最多吃一次。
2.食用时应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。
3.三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈,最好不要吃方便面。
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(1279)
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(4809)
有些人会说孕妇在怀孕期间如果吃了寒凉的食物,可能会导致宫寒引起流产。而绿豆是属于凉性的食物,所以孕妇不能吃。
2023-10-02 浏览(1083)
在怀孕期间出现低蛋白质血症,在饮食方面应该多吃一些鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食物,通过这些食物可以提高体内的蛋白质含量。如果通过食补不能取得比较好的疗效,还可以通过补充蛋白质粉,提高...
2020-08-14 浏览(9370)
A:尽量不要吃寒凉的食物,寒凉的时候有可能会促进怎么收缩。不要吃辛辣食物,不要吃含铅高的食物,比如松花蛋等。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:在怀孕期间一定要多注意休息,前三个月要吃上叶酸,避免胎儿畸形,饮食上要以营养丰富的食物为主
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:怀孕的女性一定要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,要适量的吃一些肉蛋奶类的食物。可以适量的补充一些钙剂以及维生素微量元素。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:在怀孕期间不能吃辛辣和太刺激的食物,不能吸烟,不能喝酒,多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃些含蛋白高的,做好各项产前检查。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院