缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，主要由于体内铁元素不足引起。铁是身体合成血红蛋白所必需的元素，而血红蛋白负责运输氧气到身体各个部位。当体内缺乏足够的铁元素时，血红蛋白合成减少，导致红细胞数量和功能下降，进而引发贫血症状。

　　一、女性缺铁性贫血是怎么引起的

　　1.饮食不均衡：饮食中缺乏富含铁元素的食物，或者对铁元素吸收利用不良，都可能导致缺铁性贫血。

　　2.生理期和妊娠期：女性在月经期和怀孕期间，由于血液损失和胎儿的铁需求增加，容易出现缺铁性贫血。

　　3.慢性出血：长期的消化道出血（如胃溃疡、肠道肿瘤等）或妇科问题（如子宫肌瘤、月经过多等）会导致体内铁元素的持续丢失，从而引发贫血。

　　4.铁吸收障碍：某些疾病（如克罗恩病、乳糜泻等）或手术切除某些消化道部分会干扰铁的吸收和利用，进而引起缺铁性贫血。

　　二、缺铁性贫血吃什么食物好：

　　1.动物性食物：富含血红蛋白和易吸收铁的食物，如瘦肉（牛肉、羊肉、鸡肉等）、鱼类（鲜鱼、鲅鱼、鳕鱼等）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋等）都是良好的铁源。

　　2.植物性食物：一些富含非血红蛋白铁的植物食物也可以补充铁元素，如绿叶蔬菜（菠菜、油菜、苦菜等）、豆类（豆腐、黑豆、红豆等）、干果（葡萄干、核桃、杏仁等）。

　　3.维生素C：维生素C有助于促进铁的吸收和利用，可以选择富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等，与铁食物一起摄入。

　　除了饮食调整，缺铁性贫血的治疗还可以包括铁剂的补充，通常由医生根据患者情况进行判断和开具处方。

　　然而，饮食补铁仅适用于轻度缺铁性贫血，对于严重的贫血症状或引起贫血的其他原因，建议及时就医，接受医生的诊断和治疗方案。

　　三、结语：

　　缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，常由铁元素不足引起。通过饮食摄入富含铁的食物，如动物性食物和植物性食物，可以补充体内的铁元素。对于严重的贫血症状，应及时就医咨询专业医生，根据情况进行治疗和管理。