拥有健康亮丽的长头发一直是许多人的梦想。除了合适的护理和保养，中医学认为按摩和刺激头部的特定穴位也有助于促进头发生长和健康。下面介绍八个有助于长头发的穴位及相应的保养方法：

　　1.百会穴：百会穴位于头顶正中央，是头部的主要能量汇聚点。通过轻轻按摩或用指尖刺激百会穴，可以促进头皮血液循环，增强头发的生长。

　　2.印堂穴：印堂穴位于眉毛中央，正上方的位置。按摩印堂穴可以缓解头部压力和紧张，有助于减少头发脱落。

　　3.风池穴：风池穴位于颈部的两侧，颅骨底缘与颈椎横突之间。按摩风池穴可以促进头发的生长，改善头部的血液循环。

　　4.太阳穴：太阳穴位于眼睛外侧的颞部。轻轻按摩太阳穴可以缓解头痛和紧张，保持头发健康。

　　5.天柱穴：天柱穴位于颈椎上部的肩颈交界处。按摩天柱穴可以缓解颈部紧张，促进头发生长。

　　6.风市穴：风市穴位于耳后下方，颅骨底缘附近。按摩风市穴可以缓解头部疲劳和紧张。

　　7.百草穴：百草穴位于耳后，稍微向上偏移。按摩百草穴有助于改善头皮健康，减少头屑问题。

　　8.曲池穴：曲池穴位于手臂肘部的外侧。按摩曲池穴可以改善全身的气血循环，促进头发生长。

　　保养方法：

　　1.按摩穴位时，可以用指尖或按摩工具轻轻刺激，每个穴位按摩约510分钟。

　　2.使用温水洗头，避免使用过热水，以免损伤头发。

　　3.避免频繁使用吹风机和直发夹，以减少对头发的伤害。

　　4.均衡饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持头发的健康。

　　5.避免压力和焦虑，保持良好的生活方式，有助于头发的生长和健康。

　　请注意，以上方法并非立竿见影，长头发需要坚持并结合合理的护理和生活方式。如果头发问题较严重，建议咨询专业的医生或美容师以获取更详细的建议和治疗。