近日,美国纽约州立大学布法罗分校的科学家通过调查4735对母子发现,在怀孕期间以及儿童早期接触天然气,煤炭、柴火等不清洁烹饪燃料和被动吸收厨房烟雾会导致儿童发育迟缓。目前燃气灶是室内一氧化碳、氮氧化合气体以及苯等的主要污染贡献者,而越来越多的证据表明,生命早期暴露于这些空气污染中可能会导致神经发育延迟。因此,为了孩子,孕期以及婴幼儿应尽量远离正在用燃气,煤炭,柴火等烹饪的厨房,孕期下厨请尽量使用电气灶或不下厨。(来源智慧科技迷)
除此以外,孕期注意事项还有哪些
怀孕是一个特殊的阶段,需要特别注意身体和胎儿的健康。以下是一些孕期注意事项,以确保孕妇和胎儿都能保持良好的健康:
1.定期产检:定期进行产前检查非常重要。孕妇应遵循医生的建议,按照产检计划进行检查,以确保胎儿的正常发育,及时检测并解决任何潜在的健康问题。
2.均衡饮食:孕期饮食要均衡,包括蔬菜、水果、蛋白质、全谷物和健康的脂肪。确保摄入足够的叶酸、铁、钙、维生素D和其他必要的营养物质。避免生食海鲜、生肉等,以减少食源性疾病的风险。
3.补充叶酸:叶酸对于胎儿的神经管发育非常重要。许多孕妇会被建议服用叶酸补充剂,通常在怀孕前三个月开始,并继续至怀孕早期。
4.避免毒素和化学物质:孕妇应避免接触有害物质和化学物质,如烟草烟雾、酒精、咖啡因、有害化学品和某些药物。还要小心处理化肥、农药和宠物排泄物。
5.控制体重:孕妇应根据医生的建议控制体重。过度体重增加可能导致并发症,如妊娠糖尿病和高血压。
6.避免某些食品:孕妇应避免生食海鲜、生肉、未熟的蛋、未过处理的奶酪以及高汞含量的鱼类。这些食物可能携带细菌、寄生虫或有害物质。
7.保持适度的锻炼:适度的体育锻炼有助于维持体重、改善循环系统和减轻孕期不适。但应避免过度运动或高风险的运动,如激烈的有氧运动和重型举重。
8.定期休息:孕妇需要足够的休息,以缓解疲劳和压力。合理安排休息时间和夜间睡眠非常重要。
9.心理健康:孕期的心理健康同样重要。应该与家人、朋友或专业医生分享情感,及时处理焦虑和压力。如果有情绪问题,寻求心理健康支持也是明智的选择。
10.避免潜在危险:孕妇应避免高风险的活动和环境,如接触有毒化学物质、重型机械操作、高温和高海拔地区。
总之,孕期的注意事项涵盖了许多方面,包括饮食、生活方式、医疗保健和心理健康。关键是与医生保持密切联系,遵循其建议,以确保母婴的健康和安全。每位孕妇的体验都不同,因此个体差异应得到尊重和关怀。
均衡饮食,孕期多吃一些营养丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、水果、蔬菜等;少食多餐,是预防低血糖最有效又简单的方法,缩短空腹的时间间隔;如果出现头晕、出虚汗、饥饿感等低血糖症状时,可以立即喝一些糖水,或者吃糖...
2019-12-19 浏览(5462)
一是女性的生理期不建议拔牙,容易发生细菌的感染和出血,二是服用避孕药期间不建议拔牙,会影响创口的愈合,三是孕期的前三个月和后三个月不建议拔牙,会造成流产或是早产。
2019-11-03 浏览(8044)
孕期除了要做好孕期检查,自身也要注意。怀孕前三个月,不要做剧烈运动、避免到人多的场所,以免感染病毒,造成胎儿畸形或流产。怀孕前后三个月忌性生活,以免刺激引起胎儿流产或早产。孕期要有规律的作息饮食、少熬...
2019-04-11 浏览(2157)
A:备孕期建议放松心情,不要有太大的心理负担,月经规律的女性,可以在两次月经之间安排隔日同房,可以增加受孕几率。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:目前饮食上主要就是注意不要吃任何酸辣刺激性的食物,同时注意不要暴饮暴食,不要有挑食的不良习惯,注意各方面饮食的调理就可以。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:在排卵期同房,怀孕的几率大。可以用排卵试纸监测排卵情况,排卵试纸从弱阳到强阳,再从强阳变弱就是排卵。也可以通过做B超检测卵泡,从月经的第10天就开始监测,成熟的卵泡达到1.8~2.4厘米左右。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:备孕头三个月需要口服叶酸,这个有预防胎儿神经管畸形的作用,可以监测排卵情况,用排卵试纸监测或者做B超监测,在排卵期同房,怀孕的几率大。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院