每天捏一捏小腿肚
部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况,酌情加减。每日可进行1—3次。
注意在按捏过程中,应有揉的动作——酸痛感强,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,运用此法也同样有效。
每天做一做鼓漱、揉一揉腹
止痛之后,为巩固疗效,还可加做两种辅助治疗:
1、鼓漱:闭口,用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次,然后,闭口鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,分三口慢慢下咽。此法长练,可益胃消食,增强胃肠功能。
2、揉腹:每当饭后,可适当散步,然后,或卧或坐,用手揉腹。先将双手搓热,分别以左、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。
如此坚持一段时间,不仅胃痛可止,有胃肠病者,也可渐愈。
为什么按捏腿肚可解胃痛呢?
从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联,故而捏按此处可能治疗胃之疾患。
需要说明的是:这种方法适用于一般胃病,至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛,应立即去医院诊治。
嗝逆症吃有助于胃肠消化的食物进行缓解,比如陈皮、山楂等。
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一般情况下坐骨神经痛不会引起肚子痛,主要导致的是小腿后部和大腿的后部,臀部会有一些疼痛和不适的感觉。
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类风湿关节炎常规检查一般有血液的检查,比如类风湿因子、血沉C反应蛋白等,这些检测都有助于疾病的诊断。
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坐骨神经痛是指的坐骨神经分布区域的疼痛,一般的疼痛是从腰部、臀部、大腿后部、小腿外侧到足底的一个放射痛。
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A:平时多注意休息,避免劳累可以多吃一些含钙丰富的食物,例如牛奶,豆类,虾皮,排骨等食物,注意多晒太阳,适当补充维生素D,有助于钙类的吸收。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:想要快速缓解的话,可以口服非甾体类抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者布洛芬缓释胶囊,或者塞来昔布等药物 不想口服药物话就注意休息,可以热敷或者烤电,另外抬高下肢,促进静脉的回流,有助于促进恢复 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:这样的情况在锻炼回家以后,可以多用热水泡泡脚,或者是用热水袋热敷一下腿部,然后做一下按摩拉伸放松运动有助于恢复。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:...15分钟左右,泡完之后可以自己用手按摩拍打一下足底和小腿来促进血液循环,泡脚以后卧床休息,抬高下肢,有助于促进静脉回流,缓解这样的症状。
王富主治医师济南市中西医结合医院