宝宝翻身和抬头的能力发展是一个逐步的过程，且每个宝宝的发育速度都会有所不同。接下来介绍宝宝翻身和抬头的一般时间范围：

　　一、宝宝几个月会翻身抬头：

　　1.抬头：

　　抬头开始时间：新生儿宝宝一般在两个月左右开始在直立或者俯卧位时能抬头。

　　抬头稳定性：一开始抬头时可能不稳，但随着时间发展，到4到5个月的时候，可以用两手支撑起胸部，能比较稳地抬头。

　　个体差异：每个宝宝的日常营养摄入和身体生长发育情况不同，所以抬头的时间也会有所差异。有的宝宝可能会稍微提前，有的会稍微延后，都属于正常现象。

　　2.翻身：

　　翻身开始时间：大多数婴儿在6个月到7个月左右会开始学会翻身。

　　翻身过程：在学会翻身之前，宝宝可能会先尝试侧卧或滚动，这是翻身的前兆。到6到7个月时，宝宝通常会掌握翻身技巧。

　　个体差异：由于每个宝宝的生长发育情况不同，学会翻身的时间也会有所差异。有的宝宝可能在3个多月就开始学翻身，而有的宝宝可能会稍微晚一些。

　　二、宝宝翻身、抬头期间注意事项：

　　1.抬头注意事项：

　　抬头时间：刚学会抬头的宝宝，抬头时间不宜过长，以免对颈部造成压力。

　　安全看护：宝宝刚学会抬头时，家长需密切看护，以防窒息等意外。

　　避免频繁操作：不要频繁地让宝宝抬头，以防脊椎和后背疼痛。

　　2.翻身注意事项：

　　辅助练习：当宝宝总是朝一面侧躺时，轻轻拉动宝宝的胳膊，帮助他转动腰部和屁股，或用玩具吸引他转身。

　　训练时间：每次翻身训练时间不宜过长，约2—3分钟，一天进行2—3次即可。

　　安全问题：当宝宝完成半翻身时，若胳膊压在身体下，家长应及时协助抽出。确保床边有安全护栏，避免宝宝滚落受伤。

　　总之，每个宝宝的发育速度都是不同的，家长无需过于焦虑。在宝宝学会翻身和抬头的过程中，家长需要给予适当的辅助和关注，确保宝宝的安全和健康。同时，也要尊重宝宝的个体差异，给予宝宝足够的成长时间和空间。如果发现宝宝的动作发育明显滞后，例如长时间不会抬头或翻身，建议咨询医生以获取专业建议。