春节滋补食谱大全之养生五谷杂粮的做法
2011-01-05 15:40 来源:99健康网
春节滋补食谱大全——养生五谷杂粮的做法
养生五谷杂粮:
原料：紫米15克、东北大米15克、红米15克、鲜山药10克，芋头10克、白米仁10克、小金瓜20克、薏米5克。
做法：
1、将黑米、大米、红米洗净泡软，蒸成三色米饭。
2、山药、芋头、小金瓜切块，与白米仁、薏米一起蒸熟，与三色米饭一起盛盘。
营养功效：五谷杂粮各有不同的营养价值，建议混合搭配，可补充人体各种微量元素。
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A:定期复查血糖血压血脂的情况，并且根据检查结果随时调整治疗方案，随时复诊，保证良好充足的睡眠状态。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:一般接近预产期1到3周，出现不规律的腹痛，阴道流血，阴道流水，腹部发硬或下坠感，排便感，都考虑要生产的可能，建议及时的去医院待产。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:在饮食上就不能吃甜的食物，控制食物进食量。可以多吃些五谷杂粮，比如杂粮面条，杂粮煎饼。尽量的多吃些新鲜的蔬菜，这个含碳水化合物多，含糖分少。可以经常多吃点洋葱，洋葱，山药，能够起到降血糖的作用。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:平时多吃蔬菜，低糖饮食，多吃豆制品食物，多吃五谷杂粮，经常锻炼避免肥胖，适当控制饮食量。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
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