阳痿不但让男人饱受痛苦，也为家庭破裂埋下隐患。因性生活不和谐导致离婚的案例正逐年增多。上海(诚凯)男子性功能康复治疗中心专家指出，阳痿虽然可怕，但是可治可防的。在阳痿的治疗过程中，应注意日常的保健与护理。那么得了阳痿该如何护理呢?

　　1、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、节制房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因 之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　4、养成良好的生活习惯。资料显示，阳痿与吸烟、酗酒、过度疲劳、手淫过度等不良生活习惯有着很大联系，养成良好的生活习惯是阳痿的护理中最值得注意与重视的一点。#p#副标题#e#

　　得了阳痿怎么办?

　　得了阳痿怎么办?第一步确认自己阳痿的原因与病情。阳痿按其原因分为心理性阳痿与器质性阳痿。

　　1、心理性阳痿：发病较急，有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，在想要性交时却不能勃起;或刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时有萎软。此外，伴有精神症状，如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。

　　2、器质性阳痿：主要症状为在任何情况下都不能勃起、发病多较缓，且呈进行性加重。此外，伴有相应器质性疾病的症状，如糖尿病的三多一少症(多饮、多尿、多吃、体重减少)等。

　　第二步，选择合适的阳痿治疗方法

　　针对阳痿的复杂原因，上海诚凯男子性功能康复治疗中心引进西方先进的性功能障碍诊疗理念，在上海首创性的建立性感集中训练治疗室，通过性感集中训练中的心理治疗和行为治疗，加上中心原有的先进设备，灵活运用，辨症施治，诊疗同步，对阳痿的治疗有着里程碑的意义。

　　在性感集中训练中，夫妻俩不需宽衣解带，先对日常性生活过程做一次“表演”，专家现场“纠察”其动作、体位、姿势的症结所在，借助录像、图片等对症下药，给夫妻讲解正常的性生理、性行为，然后根据治疗室医生确定的一整套教程，让双方共同完成。这个教程的难度不在于选择药物、注射等医学操作方式，而是涉及到夫妻双方隐私的“课堂作业 ”，医生将进行现场指导。

　　性感集中训练四个阶段一般分为四个阶段：非生殖器性感集中训练;生殖器性感集中训练;阴道容纳;阴道容纳并活动。