金玉娃娃菜的做法
主料 娃娃菜2棵 玉米粒半碗 火锅丸子200克
调料 老干妈豆豉酱1汤匙 郫县豆瓣酱1茶匙 生抽2汤匙 糖1茶匙
鸡精半茶匙 花椒1茶匙 蒜3瓣 盐适量 青尖椒1个
做法
1 准备食材
2 娃娃菜洗净切条
3 青尖椒切成圈,蒜拍碎
4 火锅丸子改刀
5-6 锅里烧开水,放入娃娃菜焯5秒钟
7 捞出控干水分
8 锅里放适量的油放入蒜炒香
9 放入花椒,郫县豆瓣酱和老干妈
10 小火炒出红油,倒入玉米粒翻炒
11-12 倒入火锅丸子炒至上色
13 倒入娃娃菜快速翻炒几下
14 倒入生抽
15-16 放入糖,鸡精和适量的盐炒匀盛载干锅里,撒上尖椒圈
提示
娃娃菜事先焯水,这样炒制的时候出水就少了,但是不要焯太久
焯的时间久了娃娃菜就不脆了
辣酱和生抽都含盐,最好先尝尝咸淡再放盐
A:可以补充一些优质的蛋白质,比如各种肉类,蛋类,奶类,奶酪等,适当补充钙、铁和维生素。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:高血压的患者要注意低盐低脂饮食,每天的食盐量不能超过6克。另外,肥胖的患者还要注意适当锻炼,将体重控制在正常范围。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:胰腺炎的患者日常生活中饮食要清淡一些,适当的增加谷类、新鲜蔬菜水果等富含维生素的饮食。
周乐主治医师衢州市中医院
A:定期复查血常规,血糖,血脂,心肌酶谱检查心电图。配合,消心痛等扩张冠状动脉的药物 随时复诊,调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院