核桃有助降压
国外的最新研究发现,吃核桃和核桃油一周后,人们的平均舒张压明显下降。
核桃含脂肪40%~50%,其中主要为不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E,能增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。
历代医书对核桃的保健作用也极为推崇,称其能“通经络、润血脉、黑须发,常服皮肉细腻光润”。《本草纲目》云:核桃有“黑发,固精,治躁,调血之功”。
高血压患者应坚持科学的饮食
高血压患者的饮食首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类食物如淀粉、玉米。
其次,限制脂肪的摄入。烹调时选用植物油。适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海鱼等。多吃海鱼,海鱼能降低血浆中胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风。此外吃海鱼对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有益。
第三,适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。每周吃2~3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
第四,多吃土豆、茄子、海带、莴笋等含钾、钙丰富而含钠低的食品。盐的摄入量每日应逐渐减至6克以下。
第五,多吃新鲜蔬菜、水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。
引起结膜下出血的原因,有可能是自身患有糖尿病、高血压以及血液病或者动脉硬化等疾病,偶尔在用力打喷嚏或拎重物的情况下发生。
2022-05-03 浏览(8413)
如果周围性面瘫患者没有明显的高血压、糖尿病的现象的话,可以短期给予一些口服的激素来治疗,可以很好的减轻面神经的肿胀。
2022-04-28 浏览(5934)
神经衰弱的严重后果主要是长期睡眠不足带来的影响,比如高血压,长期睡眠不足、神经衰弱的话,血管总是处于一种比较紧张的状态。
2022-04-27 浏览(9328)
风湿性多肌痛可以适当的吃一些干果类的食物,比如开心果、榛子、核桃等,也可以多补充维生素和微量元素。
2022-04-18 浏览(7445)
A:高血压患者适当的吃一些核桃,可以给身体补充维生素和微量元素,还能起到抗衰老和预防便秘的作用。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:适当增加坚果的摄入量,如核桃、腰果、碧本水果等。多吃新鲜的蔬菜和水果,如苹果、桃子、香蕉和橘子。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:所以应该调整好心态,正确认识,避免精神紧张,检查一下是否有糖尿病高血压等慢性疾病,并且避免过度的性生活,多锻炼身体,多吃点羊肉,韭菜,牛肉,核桃等
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:...妇血容量略有所下降,从而血压下降;亦不能除外妊娠期高血压可能。故怀孕期间需监测血压,也可尽早发现妊高征等疾病,从而早期药物控制血压。孕期生理性贫血致头晕较常见,可到医院进一步查血常规明确,多吃一些含铁...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院