专家认为,单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显。
研究发现,如不吃促进钙吸收的药物,中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出,等于没吃。
专家建议,对停经和老年性骨质疏松人士,可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补,药物只能作为辅助。中老年人应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋白质的食物,多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加,有利于钙质吸收。中老年人应慎用影响骨质代谢的药物,还要防止各种意外伤害。如吃钙片,须用其他药物或营养素促进钙吸收。
...盘突出症,最后是骨质疏松。需注意的是,老人即使一直补钙也容易出现骨质疏松的问题,且骨质疏松后骨头非常脆肉,容易出现腰部和胸椎的压缩性骨折,需要警惕。
2020-12-09 浏览(5093)
骨质疏松补钙的过程中三大误区一定要排除。第一个补钙不会诱发结石,已经有结石的患者用拘缘酸钙就可以;第二个补钙不会增加骨质增生,骨质增生的老人患者需要补钙也应该补钙;第三个喝骨头汤是绝对不能补钙的。
2019-05-07 浏览(5496)
骨质疏松主要原因是钙的含量不足,因此要通过饮食补钙。骨质疏松患者可以适当的摄入虾皮、牛奶、谷物类、豆类等,但老人不应长期服用虾皮类,钠和重金属含量高。其次要避免摄入太咸、辛辣的食物,改善肠胃道功能,促...
2019-05-07 浏览(1739)
A:老年缺钙的患者应注意适当的锻炼,增强体质,患者不要喝浓茶、多吃一些含钙的食物。充足的睡眠,注意休息。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:主要通过口服钙片补充,也可以通过饮食上进行调整,可以多吃一些含钙质丰富的食物,比如牛奶。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:主要就是应用一些钙片,同时配合鱼肝油共同进行治疗,饮食上也要注意多喝牛奶,同时也注意多吃一些海产品。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:建议您要让老人家多吃鸡蛋、牛奶、虾皮、鱼头、坚果、黄豆、瘦肉、脆骨等。多喝营养汤,多吃小米粥之类的食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院