专家认为,“夜猫子”们正常生物节律被打破,易导致体内各脏器功能失调,睡眠欠佳、影响身体恢复和休整;饮食改变,吸烟增加,体育活动减少,社交活动减少,易导致精神压力增加等,这些都是增加冠心病发病的危险因素。
预防冠心病应从何时开始?
有人说冠心病是老年病,等到了四五十岁再预防也不晚,其实不然。国内外大量资料证实,冠状动脉硬化可自幼年开始,最早者见于新生儿。10~20岁年龄人其发生率可达13.3%。如美国曾对平均年龄22岁的300名士兵的尸体进行尸检,发现这些死亡的青年中,z眼可看到冠状动脉病变者达77%。日本一组尸体解剖资料表明10~30岁的少年和青年893人中,有冠状动脉粥样硬化的占33.7%。40岁以上冠状动脉粥样硬化的发生率明显增加,老年期更是如此。因此可以说,几乎所有的人都会产生某种程度的动脉粥样硬化,只不过是有人还没有发展到足以表现出临床症状而已。因此对冠心病的预防,应从青少年时期开始,才能减少冠心病的发病率。全社会都应当重视对儿童心脏病的预防,重点应放在以下几个方面。
(1)注意不使儿童过胖:儿童处于生长发育期,供给足够的蛋白质、纤维素和所需的热量是勿庸置疑的,但需避免过多的脂肪及大量的甜食,并需鼓励儿童多做户外活动,以保证儿童体格的正常发育,避免目前出现的过多肥胖儿童的现象。
(2)预防血压升高:对儿童和青少年要定期进行血压测量,对血压值处于百分位上限的儿童应给予生活指导,特别要向家长们宣传,要重视增加儿童的膳食中钙的含量。膳食中游离钙每千卡热量如能增加100毫克,则收缩压可降低0.266kPa(2.0mmHg)。
(3)阻止儿童成为烟民:不良的吸烟习惯导致不良的社会交往,不仅影响青少年的身心健康,也影响他们的学业成绩。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4259)
对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
2024-02-18 浏览(9340)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(6578)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(2171)
A:在怀孕早期主要的不能吃薏米,桂圆,山楂,螃蟹之类的,这些容易导致流产,也不要吃辛辣和太刺激的食物,做好产前的各项检查。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:人流后至少休息一周,同时注意观察阴道流血情况,一周之后需要做个B超,看看有没有流干净,同时这段时间要多注意休息,注意卫生,注意营养。以后要采取好安全措施,避免意外怀孕。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:月经期间主要需要注意休息,避免熬夜劳累,注意暴乱,不要贪凉,同时要每天清洗外阴,注意个人卫生。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果引产后出现乳房胀痛,需要用回奶药物。出现腹部疼痛,及时去医院,看宫腔内是否有残留。产后一个月也需要去医院复查,了解子宫恢复情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院