A:应该找中医老师辩证应用活血化瘀温通经络的方剂进行调理，同时也可以做一下局部的按摩。

张先燎主治医师吉安市中心人民医院

A:通过注意休息保护，减少对局部的刺激，坚持每天局部积极地进行热敷或者是烫洗，慢慢就会好起来的。

程斌主治医师济南市中西医结合医院

A:运动创伤一般是因为运动之后造成的，表面损伤成为运动创伤，而运动损伤呢，主要是造成骨骼损伤和神经损伤等等。

于园园副主任医师宁夏医科大学总医院

A:可以先休息下，避免长时间运动，运动后做下伸展运动，进行冷热水交替，按摩缓解等。

梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院