每年染发不得超过两次、佩戴隐形眼镜容易导致角膜水肿、女人经期要远离污染……这些你都了解吗?知道吗,做不到以下14种健康生活方式,你的年龄会远比现在看起来要老,而且等于慢性自杀。
护头发:少染发——护头发
每年染发不要超过两次;染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果追求时尚,最好选择局部漂染;头皮有伤口,患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。
护眼睛:不佩戴隐形眼镜——护眼睛
多吃小麦,牛奶,瘦肉,蔬菜,因为它们含有丰富的B族素,此外,不要配带隐形眼镜,容易因缺氧导致角膜水肿。
护皮肤:做好防晒——护皮肤
防紫外线最好的方法就是防晒霜,SPH15以上就可以了,选口红最好不要选珠光的,因为它们含有更多的有害金属。#p#副标题#e#
护乳房:穿面质文胸——护乳房
能不做人流手术尽量别做,文胸最好是棉质的,过多的蕾丝虽然让你更加性感,但也可能阴碍了你的乳腺分泌,多吃玉米、南瓜和萝卜。
护心脏:适当减肥——护心脏
适量减肥,少吃蛋黄一周最多只能吃两个,适度饮酒,每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
护肝脏:不要纵酒——护肝脏
不要纵情饮酒,多吃蘑菇。
保护膝盖:适量爬楼——护膝盖
少穿高跟鞋,适量爬楼梯,下楼时就注意脚掌先着地,游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。
患外耳道炎以后生活中注意的事项,最重要的一个就是保持外耳道的清洁和干燥,就是注意洗澡或者游泳。
2022-11-30 浏览(8340)
前列腺增生要注意保持良好的生活习惯,不建议饮酒、大量食用辛辣的食物,以及很重要的建议不要长时间的久坐或长时间的开车。
2022-08-18 浏览(8305)
预防桥本氏甲状腺炎需要保持一个非常好的生活习惯;要多吃一些维生素、微量元素含量比较高的食物。
2022-03-29 浏览(6791)
当出现慢性胆囊炎的时候,在日常生活中要注意保持饮食清淡,尽可能避免食用辛辣刺激性食物、饮酒、暴饮暴食等不良的生活习惯。
2021-12-27 浏览(9675)
A:患者日常生活中一定要保持良好的生活习惯,以及规律的作息习惯,减少生活压力,避免高脂肪饮食,保持情绪稳定。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议患者不必过于担心,平时保持良好的生活习惯,可以通过放化疗或者手术进行治疗,术后保持良好的生活习惯。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:冠心病患者日常生活中一定要注意保持良好的生活习惯,养成规律的作息时间。减少生活压力。保持愉快的心情,避免高脂饮食。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:生活中要适当的进行性生活,不要过于的频繁。日常生活中一定要保持自己的身体健康,平时多锻炼,多吃蔬菜水果。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院