经期头痛

经期头痛是怎么回事？临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛。

经期头痛怎么办？经期头痛的女性要学会控制自己的情绪，平时适当锻炼，还可以用姜水沐足。

如何缓解经期头痛？女性平时生活要有规律，劳逸结合，除此之外还可以采取物理疗法缓解，另外多参加户外活动也是可以缓解经期头痛。

经期头痛吃什么好？可以多吃羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

如何预防经期头痛？女性要尽量避免食用牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品以及咖啡、巧克力等。