如何预防产后乳房下垂

如何预防产后乳房下垂

　　怎样预防产后乳房下垂

　　1.选择合适的胸衣

　　内衣要适时穿戴好，而且要根据自己胸部的形状来挑选。

　　（1）全杯：适合胸部较为丰满，或者已经略有松弛情况者穿戴。可以将胸部完整包住，能避免其扩散或进一步松弛。

　　（2）半杯：适合胸部已经下垂的女性。能够托住胸部的下半部分，肩带可起到抬高胸线的作用，不仅看上去比较饱满而且会有球形的感觉。

　　（3）四分之三杯：适合胸部饱满但是已经略微有点下垂的女性。也能起到提拉胸部之效，使其显得更有料。

　　（4）侧杯：适合胸部向外扩张或者平胸的女性。能够将乳房向中间挤压，让其看上去更为丰满。

　　（5）运动型内衣：运动时需要穿，能够起到保护胸部的弹性组织的作用，胸部也不容易下垂。

　　2.防止乳房被撞击、挤压

　　女性切记要认真细致地保护好胸部，避免让自己的胸部受到任何损伤。

　　3.注意睡觉姿势

　　睡觉的时候不要趴着睡，最要仰睡。否则可能对乳房造成影响，致使乳房下垂。