自然流产后吃什么补

自然流产后吃什么补

 　　妊娠不足28周，胎儿体重不足1000克而终止者，称为流产，其中自然因素所导致的流产为自然流产。由于出血以及疼痛消耗等，产后初期容易疲劳，胃口较差，饮食要清淡，易消化食物为主，逐步过渡到正常饮食，要注意摄入优质的蛋白质，如蛋，鱼，瘦肉及大豆制品，奶制品等，补充富含铁剂的食物，如鸭血、猪血以及新鲜蔬菜、水果等。忌食辛辣及刺激性的食物及烟酒。初期可少量使用葱、姜等偏热性的调味料，有利于血行而防止血凝，利于淤血的排出，但过食辛辣的食物，可以刺激胃肠不适，同时容易导致便秘，口干，血性恶露延长等。流产后饮食要多样性，均衡搭配，但不需要过度摄入能量，以防止营养过剩，引起肥胖，必要适当的运动。