痛经的调理方法

痛经的调理方法

　　痛经的调理方法

　　饮食疗法

　　治疗痛经的食疗

　　乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

　　韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

　　阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

　　运动疗法

　　痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

　　1.膝胸运动；2.扭腰转臀；3.叉腰摆腿；4.叉腰下蹲；5.捶打腰骶；6.按摩小腹；7.伸腿抬臀。

　　中医疗法

　　中医认为：月经以血为本，以气为用，当气血不足，脾胃虚弱，肾功能亏损，使女性冲任、胞宫失于濡养，“不荣则痛”，造成痛经；

　　中医验方“济生通调方”汲取中医之精髓，针对不同的痛经证型，随证加减，一人一方，疗效显著。本方精选天然中草药材，精细配伍而成，有活血止痛、养血通脉、调肝补肾的功效，通过温水内服，可缓解经期疼痛，方中滋补药材更可温养脏腑，调理气血，杜绝痛经复发。