A:平时多休息,减少局部活动,注意膝关节保暖,不要受凉,多吃新鲜的水果蔬菜,补充身体维生素,避免长时间走路,爬楼梯,爬山等。
A:需要休息保暖很关键的,少走路,减少对局部的刺激,多烫洗烫洗,口服非甾体类消炎镇痛药物缓解一下
A:避免过度疲劳,不要过度锻炼会加重病情,避免长时间站立行走,可以自己多按摩热敷,多休息,注意保暖,多吃高蛋白高钙的食物,加强身体营养。
A:饮食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,适当的锻炼,多外出晒太阳,多吃高钙的食物,情况严重的患者,建议去医院检查治疗。
A:晚上可以用热水泡脚,外用一些活血化瘀的膏药,多穿舒适,软底,运动的鞋子,走路尽量减少,避免产生一些挤压,口服一些消炎止痛的药物,症状明显的话可以局部注射激素,封闭治疗。