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　　祛除湿气建议到正规的医疗机构，配合专业的医生通过针灸的方法来改善。针灸能够起到祛湿排寒和活血化瘀、疏通经络，还有止痛的作用。在治疗期间还要调整好自己的生活习惯，不要吃一些湿气过重的食物，可以多吃利尿消肿的食物，增加自己的运动次数，积极的锻炼身体。锻炼身体时能够加速人体的血液循环，使气血的运行加快，从而排除体内的湿气。并且，我们还要保持睡眠充足，才可以尽快的去除体内的湿气。

　　当体内的湿气过重时，会导致大便秘结或者是头发油腻、毛孔粗大，还有长黑眼圈的症状。总之，无论是从饮食还是睡眠，还是保持健康的生活方式，只有综合调理才能更好地缓解体内的湿气。