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　　腰肌劳损可以通过物理治疗的方法或者药物以及手术的方法治疗好。如果通过物理治疗的方法进行治疗，比如超声波、电磁、激光、红外线等，可以起到舒筋活络的效果，对治疗腰肌劳损有很大的帮助。如果通过药物的方法进行治疗，可以口服一些非甾体抗炎止痛的药物，也可以在腰部贴止痛的膏药。

　　如果长时间反复出现腰痛，有可能还需要做手术。腰肌劳损可能是长时间久站或者久坐引起的，也有可能是经常弯腰或者经常提重物、搬重物导致的，建议在平时要注意休息，不要过度劳累。也不要上下楼梯，以免导致病情加重。要注意饮食，可以多吃一些含钙量较高的食物。