科普视频

　　慢性鼻炎想预防得好，首先要在根源上得到很好的治疗。在鼻炎急性发作的初期，就要很好的控制感冒的症状。比如应用含有伪麻黄点成分的药物，减轻鼻腔的充血跟渗出。在擤鼻涕的时候不要太用力，不要去抠鼻子，这样可能会造成鼻腔粘膜的损伤，以及后续出现感染，这样就导致鼻炎比较难控制。

　　另外会刺激到我们人体状态的生活习惯都不要去做，比如说有抽烟的朋友千万不要再抽烟，因为烟雾会直接刺激到鼻腔。饮酒的话，酒精的刺激也会造成粘膜的水肿跟充血。同时也要注意居家环境的卫生和饮食环境的卫生。比如养有宠物的，皮毛会刺激到鼻腔，还有家里的粉尘比较多的也要注意，有新买家具的也要先通风。

　　还有在慢性鼻炎治疗的过程中，对血管伸缩剂的使用要科学合理，避免长期使用。不然会造成鼻粘膜的萎缩，形成跟药物有关的鼻炎。同时我们还需要积极的锻炼身体，参加一些比较力所能及的运动，通过提高身体的体质，更加适应温度跟气温的变化，从而减少急性鼻炎的发生，也能进一步阻止慢性鼻炎的形成。在空气、温度、环境变化大的时候，比如乘飞机、乘动车的时候，要注意及时的添加衣服，也带上棉布口罩，这样可以防止在人群密集的时候，空气污染的病原体侵入鼻腔。